Зрял за кашата - така въвеждате допълващи храни - Denk Nutrition
Кърменето е най-добрата храна за кърмачета. Кърмата не само осигурява на бебето всички важни витамини и хранителни вещества, но и предпазва от инфекции. Но в един момент бебето се нуждае от повече - нуждата от хранителни вещества се увеличава и вече не може да бъде покрито само с мляко.
Ще ви вкараме 3 лесни стъпки покажете как можете да запознаете бебето си с твърда храна.
Кога бебето е готово за допълнително хранене?
Вашето бебе трябва да получи първата допълваща храна най-рано в началото на 5-ия и най-късно в началото на 7-ия месец. Това постепенно ще замени млечните ястия. Идеалното време варира от дете на дете. За да разберете дали бебето ви е готово, можете да обърнете внимание на следните функции, например
· Отворете широко устата си, когато сте гладни
· Проявява желание и интерес към твърда храна
· Може да седи изправен с помощ или да се наведе напред
· Може да държи главата си без проблеми
Пригответе кашата сами или я купете?
Асортиментът в супермаркета е голям. Промишлено произведената бебешка храна също спестява време и работа. Трябва обаче да обърнете внимание на състава и съставките на бебешката храна. Важно е да няма добавки като сол, ароматизанти или подсладители. Подправките и месният бульон също не влизат в бульона. От друга страна, приготвянето му има редица предимства: евтино е и можете сами да изберете съставките. Освен това можете да го използвате, за да приучите бебето си към по-голямо разнообразие от вкусове, отколкото при крайните продукти. Решението, независимо дали е домашно или купено, зависи изцяло от вас. След това решете как се вписва във вашето ежедневие и до каква степен отговаря на вашето мислене.
План за допълнителна храна
Етап 1:
Зеленчукова, картофена и месна каша
(от 5-ти до 7-ми месец)
Започнете със зеленчуковото пюре от 5-ия месец, за да свикнете бавно бебето си с твърда храна. Тази каша е предназначена да замести постепенно обедното хранене. За други ястия продължете да кърмите или да кърмите от шише, ако не кърмите.
Стъпка 2:
Мляко и зърнени каши
(от 6-ти до 8-ми месец)
След като сте въвели първата каша, около месец по-късно в менюто се добавя друга каша, кашата от мляко и зърнени храни. В допълнение към зеленчуковата, картофената и месната каша, това трябва да замени вечерята по обяд.
Експертите препоръчват използването на пастьоризирано и свръхвисокотемпературно пълномаслено мляко или дълготрайно мляко с 3,5% мазнина или бебешко мляко.
Опасност:
Суровото или предпочитаното мляко трябва да се избягва, тъй като може да застраши здравето на вашето бебе. По същия начин не трябва да се използват захар и съставки като подправки, ядки, шоколад или какао.
Стъпка 3:
Каша от зърнени култури и плодове
(от 7 до 9 месец)
Третата каша се добавя към менюто около месец след въвеждането на млечно-зърнената каша. Това също замества следобедното хранене. Важно е да се отбележи, че към кашата не се добавят мляко или млечни продукти, за да се създаде баланс с другите две богати на протеини ястия с каша и да се насърчи усвояването на желязото. Сега най-късно бебето също се нуждае от допълнителна течност с всяка каша. Вашето дете трябва да пие 200 ml на ден в началото на допълнителното хранене и около 400 ml на ден към края на първата година. За това са подходящи питейна вода или неподсладен билков и плодов чай.
Не забравяйте: подходящото време за въвеждане на допълващи храни варира от дете на дете. Това зависи от различни фактори като растеж, развитие и готовността да се разделите с гърдата или шишето. Дайте време на себе си и на бебето си и бавно усетете пътя си. След това бързо ще забележите какво харесва детето ви и какво не.