Зрението може да бъде застрашено и от лоша диета, диета за зрение
Tweet Опакован с редица жизненоважни хранителни вещества, някои храни имат способността да предотвратяват дефекти на зрението и да забавят прогресията на макулната дегенерация в напреднала възраст.
Зрението може да бъде застрашено и от лоша диета
Да видим какво трябва да опитаме! Консумирайки определени храни, можем да направим много, за да спрем процеса на увреждане на зрението - дегенерация на макулата в напреднала възраст, което за съжаление влошава живота на много хора. Има и незначителни проблеми със зрението, които се дължат на диабет, очни инфекции поради очна повърхност и форма на трахома, липса на подходящи хранителни вещества, но могат да доведат до катаракта, глаукома, отлепване на ретината и дори пълна загуба на зрение, ако не се лекуват.
Сега има много методи и лекарства за лечение на окото, но те могат да бъдат придружени от странични ефекти като замъглено зрение, зачервяване на окото, пункция и сърбеж на окото, парене - те лекуват само симптомите, но не са насочени към причината . Нещо повече, дългосрочното носене на диетични очила за зрение също не винаги е от полза и дори примигването се намалява от диета за зрение, което би било много важно за поддържането на добро зрение.
Това, което ни казва окото?
Диета за зрение Добрата новина е, че ние също можем да помогнем да поддържаме добро зрение с правилните храни. Много добри хранителни източници, които насърчават естествената лечебна диета на тялото.
Да видим какви са! Омега-3 мастни киселини Поредица клинични проучвания показват, че здравословните мастни киселини Омега-3, които съдържат докозахексаенова киселина, ейкозапентаенова киселина и алфа-линоленова киселина, стимулират нормалното зрение при детето и правилната функция на очите.
Focus Medical - Нови измерения във визията!
Така че тези жизненоважни киселини не трябва да липсват в диетата ни - те допринасят за правилното оттичане на вътрешната течност на окото. Тоест те предотвратяват натрупването на токсини в диетата на зрението, намаляват шансовете за глаукома, високо вътреочно налягане и мокра и суха дегенерация на макулата. Едно проучване установи, че пациентите на диета, богата на омега 3-мастни киселини - ядат две порции риба тон поне веднъж седмично в продължение на една година - имат 30 процента по-малък шанс за развитие на очни проблеми, зрителни клиники за диета с дегенерация на макулата. които не са яли Омега-3 мастни киселини.
Поради това е важно да се консумира 1 ден, визия диета Омега-3 мастни киселини. Той се съдържа в храни като риба тон, сьомга, херинга, сардини, ленено семе, орехи, шам фъстък, бадеми например. Снимка: rf.