Зонова терапия 4
Красота, младост, здраве - с точков масаж
Препоръчани статии по темата:
Ново домашно лекарство, което се разпространява в целия свят, е зоновата терапия, от която най-известният представител и английският апостол Джоузеф Корво. В предговора към англоезичната си книга „Зонова терапия“ той подчертава, че неговият метод е перфектната програма за запазване и възвръщане на младостта, красотата и здравето. Както пише, с помощта на зонова терапия 70-годишният може да бъде млад и здрав като 50-годишен, докато 60-годишният ще изглежда или ще се чувства само на 40, а 40-годишният - стари ще изглеждат само на около 30. Corvo нарича зоновата терапия напълно безопасна и добавя: в нея няма сложни неща, всеки може да се учи, практикува и да постига добри резултати. По негово мнение зоновата терапия може да предотврати болести и ако някой вече е болен, този метод ще улесни пътя му към възстановяване. Всичко, което трябва да направите, е да натиснете пръста си в дясната точка. Неговият метод, разбира се, не е заместител на лекар, но е много подходящ да допълни всяко лечение, предписано от лекар. В тази част от нашата поредица се справяме с ефекта на зоновата терапия, за предпочитане с допълнителна релаксация, както и с правилното хранене, грижа за кожата, косата и зъбите.
Според Corvo, 10-минутен точков масаж на ден, съответстващ на зоновата терапия, вече е способен на чудеса сам по себе си. Още по-добри резултати обаче могат да бъдат постигнати чрез допълване на точков масаж с подходящи промени в начина на живот. Те включват редовна релаксация, правилно хранене, грижа за кожата, косата, зъбите и устната кухина, както и прости упражнения за краката, ръцете или езика. Последните могат да се използват лесно и бързо, дори когато гледате телевизия или пътувате с влак или самолет.
Релаксация
Всеки, който иска тялото им да е здраво и привлекателно, трябва да спи достатъчно дълго и също така трябва да се отпусне. Нашите мускули могат да функционират правилно само ако им дадем достатъчно време да се регенерират след ежедневна работа. Възползвайте се от всяка възможност и време да се отпуснете, особено след хранене. Направете всичко възможно да спите поне осем часа на нощ.
Тъй като тялото ни - включително мозъците ни - е почти постоянно претоварено от стрес и модерната храна, напитки и форми на забавление на така наречения цивилизован свят, естественото му функциониране бързо се влошава. Каквото и да правим в живота, имаме нужда от енергия. Някои хора живеят целия си живот в постоянно напрежение. Ако, от друга страна, някой е раздразнен, често ядосан, може да забележите колко слабо се чувствате след това. Напразно гневът му изчезна, тялото му го понесе. Когато сме напрегнати, ядосани, всички наши мускули са напрегнати, дишането ни става неравномерно, очите ни се разширяват, сърцата ни бият по-бързо, кръвното ни налягане се повишава и всички части на телата ни се напрягат. Всичко това уврежда и храносмилателната система, но разрушаването, което се случва в нервната система, е най-тежкото.
Тревожността и нервността също причиняват кожни проблеми. Бръчките се образуват и те се умножават само с напредването на възрастта и кожата ни започва да старее по-рано от средното. Затова всеки, който иска да запази кожата си, особено лицето си, младежка, се нуждае от съществена релаксация.
Който практикува това, ще придобие постоянство и сила, ще бъде пълен с жизненост.
Нека просто погледнем котка. Забележете как лягате, разтягате се и след това се отпускате. Следете грациозните си движения, докато ходите. За всяко движение на котето то използва само толкова енергия, колкото е необходимо в дадената ситуация. Прекарва по-голямата част от деня си в покой, но когато има нужда от него, той незабавно мобилизира всичките си рефлекси и енергии и действа. Котката е в състояние да направи това, защото е наясно със силата на релаксация.
Нека легнем, оставим мислите ни да текат свободно и да дадем инструкции на всяка част от тялото ни да се отпусне. Разхлабете краката, глезените, глезените, коленете, бедрата, гръбначния стълб - и всяка част от тялото ни. Започваме с краката, след това вървим по краката и цялото тяло, чак до главата, след което продължаваме с раменете, ръцете и гръбначния стълб. Всяка част от тялото ни - дори устата, гърлото, езикът и очите - трябва да бъдат напълно отпуснати. Нека не оставяме и нашите сърца, бъбреци, бели дробове и мозъци извън линия. Тези органи също се нуждаят от релаксация. За да помогнем с всичко това, нека си кажем, например: „Глезен, отпусни се; китката ми, отпусни се ... ”и т.н. Не пропускайте пръстите на краката или пръстите си.