Dukan диета презаредена - Dukan заместители на хляб във фурната - Dalit

Рестартирах диетата си. Не защото нямаше достатъчно от миналото, въпреки че се върнаха четири килограма, но тъй като оттогава спортувам много, повечето от тях са мускули. Но си поставих нови цели, както в бягането, така и в теглото. Новата цел е 55 кг. краен срок, 1 декември.

dukan

Тази седмица можех да използвам фурната, така че трябваше и да реконструирам заместителите на хляба dukan. Така че се прави по-бавно, но мисля, че е по-вкусно.

Палачинки Dukan.

  • 1 яйце
  • 1,5 ek овесени ядки
  • лъжица кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
  • щипка мая
  • сол