Зонова диета - Зонова диета от д-р

Зоновата диета е създадена от Dr. Бари Сиърс проектиран. Не трябва да се използва само за отслабване, но и за спиране и предотвратяване на предполагаеми свързани с диетата „възпалителни процеси“ в организма. Основата на храненето според зоновата диета е хранителен план, който очевидно е трудно да се спазва, поради което човек трябва да купува продуктите, разработени от Enervit („EnerZona”). Според GoFeminin диетата е една от звездите и се разпространява от Деми Мур (безплатно?).

човек трябва

Във всеки случай хранителният план гласи, че 40% от дневната потребност от енергия от въглехидрати, 30% от белтъчини с ниско съдържание на мазнини (риба, пиле) и 30% от мазнини (богати на ненаситени и омега-3 мастни киселини). Това трябва да постави инсулина, глюкагона и еизозаноида под контрол и възпалителните процеси (?) Са положително повлияни. Това от своя страна забавя чувството на глад и тенденцията за натрупване на мазнини.

Рейтинг/мнение
Смес от диета Glyx и Atkins, която изисква много изчислителна мощ. Тук възниква и въпросът: Диетата, базирана на протеини, ли е решението на проблема им за всички хора? Не мисля така. Причините за затлъстяването са различни за всеки (грешна диета, недостатъчно упражнение, психични причини, грешни навици - и всички възможни комбинации от тях). Едно от основните злини за затлъстяването днес е недостатъчното упражнение. Според мен Zone Diet също е бизнес идея, с която човек донася продуктите си до потребителя.

Предложение за холистичен подход за отслабване и поддържане на стройност

Холистичната концепция се основава на дългосрочен успех и здравословна, постоянна загуба на тегло. Включва

  • мотивация
    да намери началото и да се справи с неуспехите.
  • Промяна в диетата
    Само дългосрочно променената, здравословна и засищаща диета, както и промененото поведение ви правят слаби за постоянно и здрави.
  • Смяна на движението
    Забавление, спорт и упражнения в ежедневието (намерете повече енергия, нови телесни усещания и самочувствие, увеличете метаболитните ефекти, увеличете консумацията на калории)
  • Психични промени
    Така че промените да са закрепени за постоянно, човек трябва да се научи да ги оценява като нови удоволствия; вие също трябва да намерите алтернативно поведение на неподходящо хранене в трудни ситуации и да изградите положителни асоциации с всичко това.

Диетични книги -> бестселър за отслабване на Amazon *

  • BMI (индекс на телесна маса) онлайн калкулатор
  • Стратегии вместо храна
  • Поставете с тинто
  • Участвайте в 5-килограмовия клуб

* Съвети за книги, изображения на продукти и връзки със звездичка (*) са рекламни връзки