Зонова диета, любима на известни личности - Village Antenna
Какво е общото между Сандра Бълок, Деми Мур, Сара Джесика Паркър и Дженифър Анистън (с изключение на статуса на звезда)? Всички те твърдят, че са спазвали диетата Zone, за да запазят мечтаната си фигура.
Но какво точно включва тази диета, колко здравословен е този начин за отслабване?
Създателят на лекарството Бари Сиърс казва, че ще се отървете от излишните килограми завинаги, ще постигнете максимална физическа работоспособност, ще подобрите продуктивността и умствените способности и освен това ще се отървете от признаците на стареене.
Звучи твърде добре, за да е истина? Разберете всичко, което трябва да знаете за диетата Zone, любима на известни личности.
През 90-те този план беше много успешен сред известните личности и Дженифър Анистън и тогавашният й съпруг Брад Пит изглеждаха пламенни фенове.
С тази реклама милиони хора започнаха да спазват диетата, превръщайки се във времето, за да бъдат толкова търсени, колкото диетата на Аткинс или диетата на Дюкан.
Как работи зоновата диета - теория
Теоретично това предполага, че чрез контрол на инсулина (хормона, който контролира нивата на кръвната захар) можете да контролирате и теглото си.
Тоест, излишъкът от инсулин ви напълнява и чрез балансиране и поддържане на определена „зона“ тялото може да изгаря мазнините ефективно и по този начин да отслабва.
Говорим за поне 2,5 - 3 кг през първите две седмици, последвани от 1 кг всяка седмица след това.
За този контрол на нивото на инсулина трябва да поддържате идеална пропорция на въглехидрати, протеини и мазнини при всяко хранене. Това всъщност се изразява в: ниско количество въглехидрати, много протеини и умерено количество мазнини.
Звучи ви познато, нали? Зоновата диета не се различава толкова от другите модерни диети, независимо дали говорим за теория или се отнасяме за разрешени и забранени храни.