Зона на комфорт - и защо трябва да излезем от нея! Работа за движение - фитнес тренировки и лични
Защо тренирате Искате ли да се сглобите? Искате ли да отслабнете? Искате ли да станете по-силни? Искате ли просто да се чувствате по-добре и по-здрави? Всеки от нас има нещо, което ни задвижва. Ние от Bewegungswerk искаме да ви помогнем да постигнете целта си. В този блог искаме да обясним как можете да извлечете повече от своите единици и да напуснете зоната си на комфорт.
Тренирате редовно. Чувствате се добре. Обучението е забавно. Знаете какво да очаквате. И така, защо да отидете до лимита? Всичко се побира.
Човекът е "Създание на навика", той често поема по пътя на най-малкото съпротивление и изгражда някакъв сапунен балон около себе си. Тази зона на комфорт е вашата лична зона, в която се чувствате комфортно и безопасно. Вашият „сапунен мехур“ спира там, където започва преодоляването и усилията и вече няма място за комфорт.
На пръв поглед тренираме, за да отслабнем или да станем по-здрави, но в крайна сметка искаме да се чувстваме добре или да се чувстваме по-добре след това. Това ни създава проблем. От една страна искаме да променим нещо, но от друга страна искаме да се чувстваме добре. Това не означава, че не можете да се чувствате комфортно при упражнения, но напрежението е ново за нас. За да постигна промяна обаче, трябва да изляза от зоната си на комфорт и да търся нови предизвикателства.
Всеки от нас има много потенциал, но използването на този потенциал е трудно и следователно остава отказано за мнозина. Преместването на границите на вашата зона на комфорт може да бъде странно или дори неудобно. Често човек се пита защо да се излагам на този стрес? Но не е ли голямо постигането на цел? Не е ли неописуемо чувство да знаеш по кой път си тръгнал сам, за да стигнеш до там?
Защо си струва да напуснете зоната си на комфорт? Там ви очакват реализирани мечти, самочувствие, реализация, свобода, безстрашие и развитие. В работата по движение не сте сами по пътя си. В нашите групи за обучение е по-лесно да напуснете зоната си на комфорт. Освен това на място винаги има обучител, който ще ви „рита с любов“, когато е необходимо. Ако напуснем зоната си на комфорт, тя става все по-голяма и получаваме повече свобода на действие в живота си. Натрупвате опит и самочувствието ви расте. Имате повече доверие в себе си и чрез това придобивате нови преживявания. Започва вашият положителен „порочен кръг“.
Продължете с нас. Ние сме нещо повече от фитнес зала. В работата по движение ще намерите общност за обучение, която ви придружава по пътя ви. Заедно ще постигнем целите си. Станете част от него. Не утре. Не вчера. Започни сега.