Знанието за дълъг живот - местна ваканция
Думата Аюрведа идва от санскрит. Сричката Ayus означава живот, а Veda означава знание. Следователно Аюрведа означава „знанието за дълъг живот“. Това най-старо съществуващо учение за холистична медицина вече е описано в Индийските Веди, свещената книга на мъдростта, която се счита за най-старите писмени сведения в историята на човечеството и датира от преди 5000 години. Аюрведа се стреми главно към поддържане на здравето (профилактика) и благосъстоянието на хората.
Принципът на Аюрведа
Целта е да се създаде и поддържа хармоничен баланс между тяло, ум и душа.
Според Аюрведа здравето не е състояние, което може да се определи чрез лабораторни изследвания или годишни прегледи. По-скоро здравето е непрекъснат процес, който обхваща всички аспекти на живота: физически, умствени, емоционални, духовни, семейни, социални и общи качества. Постигането/поддържането на баланс между всички тези области е истинската мярка за енергично здраве. В Аюрведа няма такова нещо като обикновен човек или стандартизиран план за лечение. Всеки човек се разглежда и оценява като отделен индивид с напълно индивидуални нужди. Въз основа на това лекарят от Аюрведа може да създаде оптималния план за лечение за всеки отделен клиент.
Аюрведа се основава i.a. върху петте елемента на Вселената: въздух, вода, огън, земя и етер. Преди всичко те служат като метафора за енергийните качества, на които се основават. Аюрведа вижда това отразено в човешкото тяло. От този принцип следва, че всеки човек се ражда с индивидуална конституция - Пракрити. Тя формира основата на нашето физическо и психологическо същество. Впоследствие пракрити на даден човек съответства на господството на една или повече доши. Дошите са трите жизнени енергии на тялото.
Те представляват физическите, умствените и енергийните качества. Всеки има своя индивидуална композиция на Доша, в която една Доша обикновено доминира. Трите доши се наричат Вата (буря, вятър), Пита (жлъчка, огън) и Кафа (слуз). Има седем възможни комбинации (напр. Vata-Pitta). Самадоша е състоянието, в което всички енергии са в равновесие.
1. Вата
Елемент: въздух, етер. Свойства: гъвкав, ефирен, хладен, сух, лек, фин. Вкусове: люти, горчиви, стягащи. Предимно слаба, пъргава физика. Области на тялото: бели дробове, черва, бъбреци, пикочни пътища, тъкани, кости, крака и стъпала.
Функции на тялото: дишане, кръвообращение, нервна система, елиминиране, активност на опорно-двигателния апарат. Радост от живота, творчество, ентусиазъм. Дисбаланс: дихателни/дихателни проблеми, загуба на тегло, артрит, слабост, безпокойство, храносмилателни проблеми, тревоги, страхове, безсъние.
2. Пита
Елемент: огън и по-малка част от водата. Свойства: люто, интензивно, пикантно, кисело, течно. Вкус: кисел, солен, лют, сладък. Средно телосложение. Области на тялото: стомах, черва, лимфа, кръв, пот.
Функции на тялото: храносмилане, метаболизъм, сензорно възприятие, регулиране на топлината, интелект. Сияние, щастие, амбиция. Дисбаланс:
Лошо храносмилане, обилно изпотяване, киселини, раздразнителност, гняв.
3. Кафа
Елемент: земя, малко вода. Свойства: студено, тежко, мазно, вискозно, бавно, меко. Аромати: кисел, стягащ, сладък, солен. Тежко, стабилно телосложение Области на тялото: глава, гърди, шия, стави.
Функции на тялото: структура и форма на тялото, баланс на течностите. Сила, постоянство, ефективност, търпение, щедрост. Дисбаланс: затлъстяване, летаргия, астма, депресия, диабет, изтощение.
Подходящият начин на живот, заболявания, диета, времето, стресът могат да доведат до дисбаланс и да направят една или две доши особено доминиращи. Тогава Пракрити, основната конституция, се променя във Викрити, състояние на „да не бъдеш здрав“. Следователно целта на Аюрведа е да постигне баланс на трите доши (според вашата собствена конституция!)
и компенсират отделни свръх- или недостатъчни функции/представяния.