Знаменитости и здравословни диети - Диета; Диета
Истината е, че са необходими много усилия, за да изглеждате винаги добре и като публични личности те не могат да си позволят да не се грижат за външния си вид. Начинът, по който изкарва прехраната си, зависи от това как изглежда. С изключение на дрехите, прическите и грима, знаменитостите трябва да се грижат за телата си.
Така че не изненадва никого, че тези звезди имат своите малки тайни как да изглеждат сензационно. Техният здравен ред е разделен между фитнес и добре организирани ястия. Кой не иска да знае тайните им за това как винаги да изглежда секси?
Дженифър Анистън и метод 40:30:30
Една от звездите на телевизионния сериал "Вашите приятели" не покори публиката само с очарователния си хумор или с известната си прическа, тя е известна и с това, че има едно от най-сексите тела в Холивуд, появяващо се на безброй корици на списания.
За да се справи, Дженифър следва метода 40:30:30. Диетата се състои от:
- 40% ниско гликемични въглехидрати:
- 30% постно протеин:
- 30% основни мазнини:
Джесика Алба е на диети от 12-годишна.
„Всички в семейството ми имаха проблеми с теглото. Исках да бъда по-здрав от останалите, затова започнах да приготвям храната си, когато бях на 12 години. На закуска имах омлети и плодове или домашно сирене. ако спре .
За обяд приготвям салата. Вечерята обикновено се състои от зеленчуци и пиле или риба. През деня ям сушени плодове, шоколад или ягодово кисело мляко. Не ям много десерт или хляб “, казва Джесика.
Звездата съчетава диетата със спорта. Всеки ден тя прекарва около час във фитнеса.
Кейт Хъдсън загуби 27 килограма за 4 месеца
Разкошната дъщеря на актрисата Голди Хоун "качи" около 27 килограма по време на бременността си, които трябваше да свали преди новия си филм. За да отслабне, тя смени диетата си с високо протеинова. Яде ястия с високо съдържание на протеини и комбинира тази диета с програма за упражнения, включваща упражнения за тегло и сърце. .
Кейт успя да отслабне само за 4 месеца и спечели коремни мускули, на които завиждаха много холивудски звезди.
Жизел Бундхен обича бургери
Супермоделът Жизел Бундхен разкри тайната на фигурата си: чийзбургери. Известната с тялото си Жизел признава, че обожава да яде месо и че е била „открита“ на 14-годишна възраст в Макдоналдс.
"Обичам да ям месо, истинско месо. Вкусно е." декларира модела.
В разгара на апетита си към бургери, Жизел комбинира диетата си на месна основа с много спортове.
"Аз съм атлетичен и затова си позволявам да ям това, което искам." казва Жизел.
Поп звездата Мадона винаги ни е показвала великолепно тяло и е била пример за всички любители на фитнеса.
Звездата поддържа физическа форма чрез йога, или по-скоро чрез Ащанга йога, и следвайки строга диета. Диетата й съдържа храни с високо съдържание на ниско съдържание на протеини .
Звездите са точно като обикновените хора. Те трябва да изглеждат добре като всички останали, но те винаги се оценяват от очите на обществеността. Обикновените хора могат да изглеждат също толкова добре, като спазват диетите и гимнастическите си упражнения.