L-глутамин на прах; Купете капсули онлайн

Използван от Глутамин всъщност изговорено или писмено L-глутамин имал предвид. За теб като човек неесенциална, протеиногенна аминокиселина произвежда се, например, в скелетните мускули, в белите дробове и в самия мозък и се поглъща чрез храната.

Глутамин става от L-глутаминова киселина произведени от така наречената глутамин синтетаза в тялото ви. Предлага се в най-висока концентрация Глутамин в мускулните клетки които също основно го синтезират. В допълнение към други процеси, той е отговорен и за съхранението на вода в клетките увеличаване на клетъчния обем по време на тренировка. В тялото ви гликогенът и Повишено производство на протеини. Глутаминът с дял от 20% е основният компонент на пула от свободни аминокиселини в кръвната плазма. Така е Глутамин също важен източник на енергия.

След операции, при тежки наранявания, изгаряния или инфекции, обикновено има рязко намаляване на L-глутамин гледайте в тялото. Следователно се прилага L-глутамин също като условно незаменима аминокиселина, тъй като е необходима след операции, изгаряния и сериозни заболявания. Собственото производство на тялото ви L-глутамин следователно може да бъде намалена от болест - или стрес. Глутамин но е много важно и за изграждането на мускули. Когато тренирате интензивно, мускулните клетки губят глутамин, който можете да си набавите от храната и/или добавките.

сортиране по Стандартно сортиране
- Стандартно сортиране
- Фамилия
- цена
- дата
- популярност

Щракнете, за да сортирате продуктите във възходящ ред

Покажи 18 продукта на страница
- 18 продукта на страница
- 36 продукта на страница
- 54 продукта на страница

BSN глутаминова ДНК 309g

Глутаминови пептиди едно хранене

ГЛУТАМИН Real Pharm

MuscleTech Platinum Amino Energy

Olimp Amino EAA Xplode

Olimp Glutamine 1400 мега капсули

Olimp Glutamine Xplode Powder

Scitec Nutrition BCAA + глутамин XPRESS

Scitec Nutrition EAA + глутамин

Universal Nutrition Animal Pak версия за САЩ

Храни с L-глутамин

Има много храна, на L-глутамин съдържащи се в различни количества. Глутаминът може да се абсорбира много лесно чрез храната - също от вегетарианци и вегани, които често имат проблеми с други аминокиселини като карнитин, които се намират почти изключително в месото.

Храна с висок процент химически свързани L-глутамин:

Соя
фъстъци
Брашно от спелта
лещи
сирене
Овнешко
Кварк
Картофи

Глутаминов ефект

Глутаминът е по различни начини Метаболитни процеси участващи. Също в Изграждане на мускули и в Запазване на мускулната маса Глутаминът играе централна роля. Но и много други важни Функции и процеси на тялото нуждаете се от глутамин.

Най-важните Ползи, на Глутамин може да има в тялото ви:

Подкрепа за изграждане на мускули
Запазване на мускулите
положително влияние върху имунната система
повишаване на производителността
подобрено разграждане на амоняка (което се случва по време на тренировка)
има противовъзпалителен ефект
помага за подобряване на функцията на червата

Глутамин в спорта: изграждане и поддържане на мускулите

Защо много спортисти ядат толкова много извара? Защото кваркът е добра порция в допълнение към протеините и други аминокиселини Глутамин съдържа. Трябва обаче да ядете поне 300 грама - по-добре 500 грама - кварк, за да получите Изискване към глутамин покривам. Ако не искате заради калориите или друга причина, можете Добавки с глутамин ще ви помогне да снабдите тялото си с достатъчно L-глутамин. Много културисти, силови спортисти и спортисти установяват, че с продължителни тренировки се нуждаят от повече глутамин, отколкото телата им могат да произведат, поради което купуват Sport Nutrition.

Особено Силови спортисти и всеки, който изгражда мускули, влагам в нещата Хранителни добавки като глутамин. Той се предлага в най-висока концентрация в мускулните клетки пред. Той ви повишава в мускулните клетки анаболен - толкова конструктивно -Състояние. В допълнение, L-глутаминът е отговорен за и причинява съхранението на вода в клетките увеличаване на клетъчния обем по време на тренировка. Вашият Мускули Закон по-пълничък! В тялото ви обаче глутаминът също създава Повишено производство на протеини.

Ако много тренирани интензивно вашите запаси от глутамин и въглехидрати са празни. За да получи бързо енергия отново, тялото ви сега се нуждае от глюкоза. И тук идва L-глутаминът, защото: Глутаминът може да се превърне в глюкоза! По този начин вашият организъм отново има енергия отново и не използва ценния мускулен протеин като Източник на енергия. The Запазване на мускулната маса може да се поддържа по този начин.

Друга причина, поради която толкова много спортисти Глутамин купувам е това Насърчаване на регенерацията. Бързото попълване на запасите от гликоген е ключът тук. Напълнените запаси от гликоген означават повече енергия за вашата тренировка. Вместо глюкоза можете да използвате безкалоричен глутамин като доставчик на енергия - нещо по-специално по време на диета е много полезно.

Закупуването и приемането на глутамин - правилната доза!

Точната дозировка е най-добре да се вземе от инструкциите на производителя за съответния продукт. Често става едно Дозирайте два до три пъти на ден по 3 до 5 грама всеки устройства. Кога трябва Добавки с глутамин да взема? Можете да правите глутамин сутрин, вечер, преди или след тренировка да взема. Най-често това ще бъде поглъщане след тренировка или преди сън препоръчва се. След тренировка и по време на фазите на възстановяване предпазва глутамина срещу катаболни реакции, т.е.разграждане на собствените вещества в тялото като мускулна маса и осигурява по-голям клетъчен обем. Преди

Лягай си осигурява оптимизирана регенерация и предпазва от разграждане на мускулите. Но също преди обучението може да предпази глутамина от катаболизъм (разграждане на мускулите). Сутрин след ставане може да има смисъл да се приема добавка на глутамин, за да се запълнят пропуските в предлагането, които се появяват за една нощ.

Най-добре вземете това Добавка към глутамин с достатъчно течност - например голяма чаша вода - за вас. Важно е да избягвате млякото, когато приемате глутамин, тъй като това може да попречи на усвояването.

Глутамин страничен ефект

L-глутаминът е естествено вещество, нетоксично и се използва като хранителна добавка от няколко години. Следователно се счита за много безопасно. Повече от 40 грама глутамин Но трябва да да не ви вземат. Ако дозата е твърде висока, може да се появи зачервяване и изтръпване на кожата. Стомашно-чревни оплаквания, съдържащи калций камъни в бъбреците, безпокойство или нарушения на съня също могат да бъдат възможни реакции на свръхчувствителност. Както при повечето добавки, ние не препоръчваме предозиране или прием по време на бременност или кърмене! Ако имате заболяване - особено епилепсия, бъбречно заболяване или биполярни разстройства - или непоносимост, винаги трябва първо да се консултирате с Вашия лекар.

Купете си глутамин

Глутамин може да се използва като Прах, капсула или таблетки да купя. Но можете да си купите и ароматизирана глутаминова киселина например. Може би сега се чудите: какво е най-добрата глутаминова добавка? За съжаление, не е толкова лесно да се отговори, защото това зависи от много лични аспекти. Прахът може да се дозира прецизно и много индивидуално. Може да се смесва и с протеин на прах. Капсулите са практични за пътуване. Във всеки случай винаги обръщайте внимание на добро качество, висока степен на чистота и висока концентрация. Когато купувате, трябва да се уверите, че 10g L-глутамин на прах съдържа поне 5 до 10 грама чист глутамин. Вегетарианците и веганите, които се справят без желатин, също трябва да се уверят, че обвивките на капсулите не са направени от желатин.

Като допълнение към BCAA, глутаминът се оказа полезен на практика, тъй като може да има положителен ефект върху анаболния ефект - включително изграждане на мускули.