Знаменитости и диети; Влад Кленчиу
Сега, когато изчерпахме всички празнични теми и се чувстваме малко уморени, се готвим за друга крайъгълен камък - какво правим, за да изглеждаме добре през лятото. Започва сезонът на "креативни" идеи за желаното тяло, истории за добавки и чудодейни диети, известни личности, отслабнали 20 кг с чай, знаете.
Нашите времена не са същите като преди, когато сте имали списание за фитнес, което сте намирали на всеки няколко седмици, сте виждали там „идоли“ с тренировки и техните диети. През 2018 г. е по-лесно - влезте в Instagram, търсете, следвайте, готови. Следвайте кого искате и ще видите всичко, което тези "звезди" правят цял ден. Или какво ви показва.
Социалните медии се превърнаха в отлична платформа за промоция и в същото време система за продажби. Сигурен съм, че и вие сте го виждали - звездите се популяризират в социалните платформи, изведнъж на снимките се появява продукт - специално обучение, скъпи чайове, парфюми, зависи от човека. Не ме разбирайте погрешно, съгласен съм с това, което правят, в крайна сметка това е тяхната работа и те си вършат работата така, както аз най-добре знам.
Проблемите възникват, когато момчета идват във фитнеса с корема на Лазар Ангелов и момичета с дънни стремежи на Кардашиян. И, ако е възможно, след 8 седмици те видяха някой в Instagram, който трае толкова дълго. Сериозно?! Искам също така рецептата - тогава да имам дефиниран корем за 8 седмици, да не губя мускулната си маса и, ах, също искам KFC от време на време.
Тези хора идват във фитнеса със снимка и казват: "Това е, което искам, колко време отнема?" Не можете да кажете, че може никога да не свърши по този начин, защото не сте сигурни. Има опция да се превърнете на свой ред в идол за другите. Но трябва да знаете, че ако някой ви каже, че след 6 седмици ще станете като модела на Insta, лъжете. За 6 седмици можете да отслабнете, да се тонизирате, да изглеждате добре, но няма да изглеждате по същия начин като човек, който прави това цял живот. Като треньор трябва да насърчавам хората да постигат желаните резултати, но трябва да бъда честен и да ги накарам да разберат резултатите, които могат да получат във времето, което са готови да инвестират в спорта.
Така че диети и тренировки на знаменитости, мечтани пакети за корем и перфектно дупе ... работят?
Да. Това работи, ако се придържате към тренировките, ако внимавате с диетата си, ако знаете целите си и не дерайлирате по пътя. Но искам да подчертая това - той не вярва на всички снимки или всичко, което пакетът ви казва, че ще получите. Вземете всичко малко по-студено, не се дразнете, ако не излезе и не хвърляйте камъни в онлайн програми. Човекът, който ви предлага тренировка, може или не може да бъде квалифициран. Вашата тренировка може или не може да се поддържа изцяло от тялото ви. Има толкова много аспекти, които трябва да имате предвид, че трябва да разберете, че резултатите също могат да варират.
Обучението ще ви отнеме 1 час на ден. Останалите 23 са на ваша грижа. Трябва да сте честни със себе си, да имате реалистични и постижими цели и да не мислите, че ако някой ви каже, че след 6 седмици ще имате квадратите, но четете публикациите до бутилка кока-кола и шепа гевреци.
Погрижете се за себе си, резултатите ще съответстват на работата, която вършите!