Знам колко е трудно! „Чудесна жена
Аплодисменти: свалени 33 килограма
Въпреки неуспеха, Еви Росман разби 33-те килограма от целевото си тегло със студиото и метода LOGI. Днес 28-годишният младеж дори работи като обучител на курсове и хранене.
Снимка: Патрик Мерот
Много наднормено тегло
На колко години искате да бъдете? Този въпрос от моя лекар ме събуди през 2001 г. “, казва Еви Росман. На 18-годишна възраст и 108 килограма, Donauwörtherin вече имаше много наднормено тегло и беше на практика със съмнение за инсулт. „Никога не съм бил слаб дете, у дома винаги е имало много обилна храна. Слава богу, диагнозата на ужасите не се сбъдна, но знаех, че нещо трябва да се промени. "
Можете да откриете още повече аплодисменти в галерията:
Отсега нататък офис чиновникът тренираше шест дни в седмицата по час и половина във фитнеса на велоергометъра и на машините, а също така посещаваше тренировъчни курсове. Тя щателно претегляше храната си до 1700 калории на ден, не ядеше нито мазнини, нито сладкиши и така загуби 28 килограма за две години.
„Когато имаше недостиг на треньори в студиото ми, беше като да соча с пръст. И без това бях през цялото време, така че защо да не работя на непълно работно време в студиото? ”Еви придоби лиценза си за треньор чрез Академията на BSA (www.bsa-akademie.de) и от 2004 г. преподаваше четири пъти седмично като групов фитнес треньор. Още пет килограма се сбогуваха.
Невероятно наддаване на тегло от сладкиши
Големият неуспех дойде през 2006 г .: „Смених компанията и бях много нещастен от новата си работа. На път за работа ядях блокче бял шоколад и нямах нерви за преброяване на калории. Оставих спорта да се изплъзне и провеждах курсове само веднъж седмично. “Тя умишлено избягваше кантара, докато след две години не се осмели да стане отново. Там имаше 95 килограма - и Еви дръпна разкъсващия шнур: „Не исках втори път да рискувам здравето си!“
Тя напусна компанията и започна да се обучава като треньор по хранене, „като допълнителна мотивация“, казва тя. Evi се запозна с метода LOGI. „Ядете много мазнини и протеини. За мен е абсолютно подходящ за ежедневна употреба! Предпочитам без хляб и картофи, отколкото сирене и месо! “Заедно със спорта, LOGI й помогна да си върне целевото тегло от 75 килограма. Към днешна дата Еви провежда занимания по фитнес три пъти седмично и след това тренира два часа. "Чувствам се фантастично и трябва да остане така - завинаги!"