Знайте как да отслабнете - Актуализация на диетата против задържане на вода 14 - Специфични диети
Експерт по отслабване от 2002г
Имате ли подут корем, тежки крака? Може да страдате от проблем със задържане на вода. Увеличете диетата, която ви позволява да елиминирате излишните течности. Подробности за книгата "Диетата срещу задържане на вода" от Линда Лазаридес, известен диетолог във Великобритания, с експертни съвети от Мариан Шест, диетолог.
Задържането на вода засяга почти 95% от жените. Това явление води до натрупване на течности, които вече не се елиминират. Системата се обърква и понякога променя теглото и фигурата ви. Резултат? При умерено задържане на вода имате наднормено тегло между 2 и 9 килограма. Трудно ви е да се фиксирате с идеално тегло. Механизмът ви за баланс на течности е неправилен и не получавате достатъчно вода. Според Линда Лазаридес, „да задържаш вода“ означава, че вместо да имаш 50 до 60% вода, тялото ти е 65% или повече. "Терминът" задържане на вода "е опростено изображение, за да се определи фиксирането на течности в тялото. Диетата против задържане на вода се състои в благоприятстване на определени храни в ущърб на други, за да се активира елиминирането на течности. Излишни течности Състои се от три части:
- фаза 1 (два месеца) има за цел да предпочете определени храни пред други.
Неговата цел: да измие тялото от отпадъчни източници на задържане на вода и да ви даде средства за възстановяване на определен баланс на това ниво;