Знаете ли за плуването в студена вода
Ако ви попитам например, за какво се сещате, когато слушате думите „вода“ и „благополучие“, много вероятно е някои от вас да си представят полупрозрачната вода на карибския залив или масажиращите водовъртежи на джакузи. И в двата случая водата обикновено не е по-ниска от 27 ° C !
Разбира се, потапянето в гореща или топла вода ще ни даде сега и известно време след това сладка еуфория. Но знаете ли, че залагането на студена вода ще ви позволи да запазите това състояние на духа в дългосрочен план ?
Съгласен съм, на пръв поглед студената вода и удоволствието всъщност не изглеждат съвместими ...
Ами ако ви кажа, че плуването в студена вода е полезно за тялото и ума ви? след това, студена вода, синоним на еуфория или пневмония ?
Нека да разгледаме подробностите на този умен метод за поддържане на тялото (и ума) !
1 ПОЛЗИТЕ ОТ СТУДЕНАТА ВОДА
Познавате ли „полярните мечки“, „диепските пингвини“ или дори „морските лъвове“? Никога не сте чували за онези безстрашни къпещи се, които чакатзимата да търсите добродетели на студената вода ?
Въпреки широко разпространеното вярване, наистина е вярно, чеСтудена вода осигурява ефекти полезно много истински на кръвообръщение и имунна система през морален !
TheСтудена вода ще позволи на вашите органи да се хранят добре, като подхранват и източват клетките ви, като по този начин стимулират вашите кръвообръщение.
Тази среда също ще бъде благоприятна за развитието и увеличаването на лимфоцитите в тялото ви, което ще има ефекта на укрепете имунната си система. The редовни плувци със студена вода често са по-малко склонни към настинки и други респираторни инфекции.
Експертите също се съгласяват да аргументират психологически ползи добра баня или малко вари в студена вода. По-специално, тя ще позволи на тялото ви да освободи куп ендорфини (известния хормон на удоволствието) и ще повлияе радикално на намаляването на потенциалната болка или възпаление.
Като бонус,Студена вода е страхотно средство за изгаряне на калории в изобилие, като помолите метаболизма си да работи по-усилено под натиска на температура.