Знаете ли рецепта за нискомаслен доматен сос (диета, готвене)

Здравейте хора, аз съм на диета и търся доматен сос с ниско съдържание на мазнини. Така че не обичам месо, така че ако това е важно. Благодаря предварително 😘😘.

5 отговора

но купувайте пюре домати. Съдържанието е без битове. Опаковката е като малка картонена кутия и струва напр. на Aldi 39 цента.

Можете да добавите мляко и подправки, за да направите соса по-тънък. Например пипер, сол, чесън.

100 грама прецеден пакет домати съдържа 0,5 грама мазнина. Това не е много.

Ако все пак приемате нискомаслено мляко, имате нискокалоричен доматен сос.

В доматения сос така или иначе няма месо.

нарежете малък лук на фини кубчета.

в тиган, задушете лука в чаена лъжичка зехтин на умерен огън.

когато лукът е златистожълт, подправете добре с черен пипер и сол.

Добавете 1/2 чаена лъжичка сушен риган и сух босилек (или 1 чаена лъжичка италиански сушени билки) и равна чаена лъжичка захар, разбъркайте.

ако искате, добавете намек за индийско орехче или мек червен пипер на прах или малко лют пипер.

Добавете 400 г сочни домати, нарязани на кубчета, или кутия белени домати в доматен сок (също 400 г).

оставете всичко да заври, докато разбърквате. евентуално добавете още малко вода. Оставете да къкри 5-10 минути.

Е, доматеният сос е практически чист домат. За това не е необходимо месо или месен бульон.

Ако правите доматен сос от закупени, прецедени домати, в него няма повече мазнина, отколкото доматите съдържат естествено. И това е много малко (0,2 грама мазнини на 100 грама домати).

Никога не съм правила доматен сос, но съм подавала домати (защото имах толкова много домати от балконските си растения). Използвах малко зехтин там.

Доматеният сос никога не е наистина мазен;)

Ако не искате такъв от буркана, ето моята рецепта:

Нарежете лука на ситно. Нарежете на кубчета красиви червени домати. След това задушете лука в малко масло, докато стане прозрачен. След това изцедете чесън към него. След това добавете доматите и оставете да къкри на слаб пламък. Около 20 минути, докато стане само сос. След това подправете с риган, босилек и малко черен пипер.

1 чаена лъжичка зехтин в тигана, задушете лука и кутия консервирани домати. Подправете на вкус със сол и черен пипер. Какво още се побира: италианска билкова смес (сушена и замразена) или щипка зеленчуков бульон. Вкусен и приятен апетит

подобни въпроси

Здравейте на всички, в момента правя диета Almased Turbo и тя изглежда така: 1-ва седмица: Заменете 3 хранения с Almased, а през втората седмица пийте Almased сутрин и вечер, лека храна като салата, постно месо/риба с много по обяд Зеленчуци. През третата седмица пийте Алма от време на време вечер. Смятате ли, че тази диета може да има значение в дългосрочен план или че йо-йо ефектът отново настъпва след това?

Търся рецепта за кексчета с ниско съдържание на мазнини, тъй като ни посещава човек, който по здравословни причини едва ли има право да яде мазнини. Рецептата обаче трябва да е и без крема сирене, тъй като не мога да ям краве мляко (без непоносимост към лактоза). Някой знае ли добра рецепта?

Често съм чувал за 7-дневната диета, че отслабвате с около 5-7 килограма. Някой има ли опит с него или нещо би било наистина хубаво:)

Етикет: супа и плодове (без банани)

Ден: супа и зеленчуци, по обяд картоф с масло (без плодове)

Етикет: супа, зеленчуци и плодове, колкото искате (без картофи)

Ден: супа и поне три банана и нискомаслено мляко

2-ри ден: супа и 250 г пиле (без кожа), риба или говеждо и 6 домата

Етикет: супа, зеленчуци и месо, колкото искате (без картофи)

имам много важно събитие след 5 седмици и бих искал да отслабна с 15 кг. Мислите ли, че това е възможно по някакъв начин? Може би с Алмасед? Да, знам йо-йо ефект и така, но не искам да чувам нищо за това, важно е само да отслабна много бързо през 5-те седмици? моля, нуждайте се от вашите съвети поздрави

Здравей В момента съм на диета. На 15 години съм, висок 1,70 м и 80 кг. Да, знам, затова искам да отслабна. Е, мисля, че основният ми метаболизъм е 1600kcal, а моите калории са 2300kcal (не съм сигурен). От диетата ми (около седмица) консумирам само 1400kcal на ден. Това нездравословно ли е? Чух, че не бива да се понижавате под базалния си метаболизъм, но мислех, че не може да бъде толкова лошо. В крайна сметка се уверявам, че имам балансирана диета и упражнения и всичко, така че е добре. Или? Тук съм малко объркан. Дано да получа добри отговори.

Не съм с наднормено тегло, но все още нямам топ фигура, много бих искал да имам плосък корем (малък слой мазнини отдолу). И също така искате по-тясна талия. Иначе засега съм доста доволен.

Имате ли няколко съвета?
На каква диета трябва да съм?

Вече имам добър план за упражнения за стомаха си. Приятелката ми препоръча диета за мен. Изглежда така:

Ден сутрин: 2 плода по обяд: паста, вечер: паста
Ден сутрин: 2 плода, обяд: ориз, вечер: ориз
Ден сутрин: 2 плода, обяд: месо, вечер: месо
Ден сутрин: 2 плода, обяд: плод, вечер: плод

И след това отначало (можете да правите колкото искате повторения) И е важно да не приемате два различни вида плодове сутрин. Тя каза, че можете да ядете нещо малко с ориза и т.н.

Добра ли е тази диета? Тя отслабна с 2 килограма с нея през първата седмица.
Какво имате предвид всички?
Когато съм на тази диета и все още си план за упражнения?

Знаете ли добри хапчета за отслабване? Тези, които наистина носят нещо? Независимо дали се изисква рецепта или не.

Бих искал да ги заведа и на диета.

Абсолютно трябва да отслабна и здравето ми вече не играе роля в това. Толкова мразя характера си, просто се чувствам неудобно от начина, по който изглеждам. Вече не си струва да се живее така. Според bmi нямам наднормено тегло, но изглеждам много наднормено.

Така че, моля, отговорете само сериозно и моля, не идвайте със спорт. Не мразя нищо повече от спорта.

Наскоро чух от един познат, че най-добрият му приятел е свалил над 25 килограма за няколко месеца. Явно не е ял нищо друго освен колбаси и месо. Но моят познат не можа да ми каже повече подробности. Оттук и въпросът ми. Някой знае ли този тип диета и може би може да ми каже нещо за това. Вече се питам дали можете да запазите теглото, което искате? Какво получавам, ако покорно отслабвам и евентуално удвоявам това отново? Също така би било интересно да се знае дали някой от вас вече е правил тази диета, в кой период той или тя е отслабнал колко тегло. Благодаря ви предварително за вашия вид и добри приноси.

Здравейте, аз съм на 15, ако това е важно и то е пълзело в ръката ми и е било малко глухо, сигурен съм, че всички знаят това и това дърпа цялата ръка Xd, сега трябва да се притеснявам

да темата винаги е малко отвратителна, но аз просто съм отчаян. През уикенда напред съм поканен на сватба, която е много важна за мен. Исках да намалея малко преди това (да, знам, че не беше толкова идея за кокалче) и не ядох никакви въглехидрати (такава светкавична диета от мрежата). сега изведнъж ме боли корема по това обядно време и след това получих диария. може ли да е от диетата ? иначе се справям доста добре. Сега не съм сигурен дали трябва да карам утре или не. Правих диетата само два дни.

Здравейте, знаете ли баланса на диетичните напитки SUNLIFE? Ако е така, къде сте го купили или сте го виждали преди?

Благодаря предварително.

Бих искал да опитам диетата 8/16.

Сега прочетох, че винаги можете да ядете 8 часа и да не ядете нищо 16 часа. Но можете да пиете: вода, чай или (неподсладено) кафе.

Моите въпроси:
1. Трябва ли да се придържам към часовете (напр. От 8:00 до 16:00) или мога също да използвам 8-часовия прозорец, напр. определени за 11:00 до 19:00? Това би паснало по-добре на ежедневния ми ритъм

2. Пия много. Имам нужда от (нискомаслено) мляко и подсладител за кафе. Аз също не обичам водата. Пия сода Aldi 0% дълга. Това също ли е вярно? Накрая е без захар и има 2 калории на чаша (доколкото знам).

Здрасти,
Вече пет дни имам диария, съчетана с коремни спазми. Тъй като ми омръзва да ям супа от картофи и моркови, се чудя какво друго мога да ям добре. По-специално личният опит би бил полезен.
Знам за повечето неща. Нищо мазно или прекалено кисело, никакво сурово месо или сурова риба, по възможност никакви или нискомаслени млечни продукти и т.н.
Но това, което правя с напр. варени/пържени пилешки/пуешки гърди или риба?
Мненията се различават от това, което съм чел.
Благодаря предварително.:)

Вече предварително: Да! Знам, че ще ми навреди. Да! Знам, че йо-йо ефектът теоретично ще ме настигне. Така че, моля, не критикувайте диетата ми и просто се съсредоточете върху въпроса.

След почти 4 седмици радикална диета, ще завърша диетата си тази седмица. Ядях 600 калории на ден, под формата на риба, яйца, месо, зеленчуци (теоретично почти само протеини). Отслабнал съм с 8 кг. Как бих могъл да запазя теглото си? Би ли помогнал джогингът през ден? Или фитнес (тренировка с тежести)?