Знаете ли ефектите от гладуването върху тялото ~ Consomouslim
Оптимално ръководство за Рамадан
Тази книга ви дава стъпка по стъпка съвети за определяне на шансовете на ваша страна, за да преминете Оптимален рамадан. Ще намерите и там бонуси това ще ви спести време и енергия.
Вече мина седмица от началото на месец Рамадан, така че ми се стори интересно да се съсредоточа върху ефектите от гладуването от чисто физическа гледна точка. Има малко изследвания в тази област и малкото, които съществуват, понякога са недостатъчни за приключване поради липсата на теми, включени в изследването. Въпреки това от тези различни изследвания се появяват тенденции, които изискват по-големи проучвания и други ефекти вече са очевидни. Първо ще видим ефекти от гладуването върху животните и хората според съвременната медицина и след това се съсредоточете върху ефектите от гладуването в Рамадан според пророческа медицина и завършете с малко напомняне на бременност и рамадан.
Ефектите от гладуването върху тялото
Няколко експеримента върху животни
Взаимодействие с периодично гладуване върху токсичните ефекти на никела
Проведен е експеримент върху плъхове за оценка на токсичните ефекти на никела върху бъбреците при плъхове, хранени ежедневно от едната страна и плъхове, хранени през ден от другата. Никелът е тежък метал, който може да се намери например в замърсяването на въздуха, причинено от отработените газове.
Прилагането на никел при ежедневно хранени плъхове повлиява неблагоприятно бъбреците, причинявайки преходна бъбречна недостатъчност.
Прилагането на никел на плъхове, хранени през следващия ден, не оказва неблагоприятно въздействие върху бъбреците.
От този опит може да се заключи, че тук периодичното гладуване е полезно ограничение на калориите в сравнение с отравяне с никел.
Ефекти от периодично или периодично гладуване върху животни
- бавно стареене на клетките
- предотвратяват или забавят появата на хронични заболявания, свързани с възрастта
- при животни с туморни клетки, намаляване на пролиферацията на ракови клетки чрез увеличаване на ефективността на химиотерапията. Също така подобрява толерантността към химиотерапията, като запазва здравите клетки.
- все още при животни с ракови клетки, периодичното гладуване намалява растежните фактори, допринасящи за разпространението на туморни клетки. Той също така дава възможност на здравите клетки да се противопоставят по-добре на оксидативния стрес (който е отговорен за унищожаването или увреждането на клетките.).
- за подобряване на настроението и бдителността
- за повишаване на уменията за учене и запаметяване
Трябва да се внимава, преди да се екстраполират тези резултати върху хората, тъй като животинският модел не винаги може да се екстраполира спрямо човешкия модел. Има обаче няколко изследвания на хора и това ще видим сега.
Някои изследвания върху хора
Първият проблем, с който се сблъсках при прегледа на литературата, е, че в различните изследвания няма консенсусно определение за гладуването. Понякога става въпрос за пълно гладуване (без храна, изключително напитки в продължение на дълги периоди или не), периодично гладуване (ден, без да се яде нищо, но право на напитки (дори ако не винаги е много ясно), ден, в който човек яде обикновено) за повече или по-малко дълги периоди от гладуване, включващо консумация само на едно хранене на ден и много други.
Вторият проблем е, че изследванията не са мощни (не са включени достатъчно субекти, за да имат статистически значими резултати) и има редица пристрастия. Както и да е, няма да ви лая повече с това и да обобщавам за вас какво излиза.
Ефекти от периодично или периодично гладуване при мъжете
- подобряване на метаболитния синдром, което съответства на комбинацията от определен брой рискове при едно и също лице, например: артериална хипертония, висока кръвна захар, наднормено тегло или затлъстяване, висок лош холестерол, нисък добър холестерол.