Знаете ли 20-те правила за хранене добре балансирано?
Искаш да участваш здрави ? Но знаете ли 20-те правила основно за яжте добре ? Не дебел, не сол, не захар, на естествена храна, органични ако е възможно, не преработени продукти и an хидратация направен отвода. Виждам, че е трудно за жертвите на потребителското общество, но в живота трябва да знаете какво искате и можете свободно да избирате! Или бъдете повече или по-малко балансиран, имам тяло в която се чувстваш добре и бъдете в здрави... Или яжте без правило, отдавайте се без ограничения, не мислете, накратко, не се отегчавайте! Но в последния случай вашият избор трябва да бъде направен и особено за който е забранено да се оплаквате ...
Няма нужда да влизате диети на бърза загуба на тегло, овладейте основите и ще видите, че всичко останало ще последва!
Пийте голяма чаша вода 30 минимум преди всяко хранене и избягвайте да пия по време, но по-скоро след хранене. Забавя се храносмилане. В началото е ограничително, когато не сте свикнали, но много бързо се справяте без него, ще видите. Имайте предвид, че ако храносмилането ви е нарушено, вашето тяло няма да работи правилно. ти ще съхранявайте мазнини, направи Задържане на вода, да наддават на тегло или да не го загубите лесно, дори ако сте относително внимателни. Но внимавайте! Най-вече хидратирайте се максимум през целия ден. Вие също трябва да пиете заелиминиране на токсините с някои напитки на водна основа, неподсладено и негазирани. Важно е да се постигне поне два литра вода през деня. Не ! Не е чак толкова много! С тази голяма чаша вода всеки ден преди всяко хранене и само две чайове в чаши (моят не съдържа далеч от 1/2 литра), вие не сте далеч от 1,5 л, така че ще бъде лесно да стигнете до там !