Знаете кога се излагате на токсични вещества по време на бременност

Здравословният начин на живот по време на бременност включва не само балансирана диета, някои умерени физически упражнения и медицински прегледи, но и грижата, че средата, в която живеете, и навиците за начин на живот, които трябва да бъдете възможно най-безопасни. Токсичните вещества са навсякъде около нас и някои от тях могат да повлияят на вашето бебе в утробата. Знаете ли кога сте изложени на токсични вещества по време на бременност? Qbebe ви дава някои улики в това отношение.

За съжаление съвременният начин на живот постоянно ни излага на токсични вещества, както в свободното ни време, така и в професионалната среда. За съжаление, по време на бременност излагането на токсични вещества може да има сериозни ефекти върху развитието на плода, но също така и върху вашето здраве. Qbebe разкрива някои от опасностите, които ви заобикалят и че трябва да направите всичко възможно, за да избегнете по време на бременност.

храня се

По време на бременност са разрешени повечето храни, като се спазват, разбира се, принципите на балансираното хранене. Трябва да знаете обаче, че някои храни могат да бъдат токсични за вашето неродено бебе и да повлияят на неговото развитие.

• Морски дарове и пушена или сурова риба - За съжаление, трябва да се избягва по време на бременност, тъй като може да бъде заразено с листерия. Ястията с тартар от суши или пържоли трябва да се забравят до след раждането. Напълно елиминирайте от менюто по време на бременност водораслите, които предразполагат към появата на вредни инфекции както за вас, но особено за бебето.

• риба - Правилното готвене е отлична храна за бременност и кърмене. Трябва обаче да внимавате каква риба избирате: въпреки че е богата на Омега 3 мастни киселини - важни за развитието на нервната система на бебето - рибите могат да съдържат важни нива на живак, които биха могли да повлияят на развитието на нервната система на бебето. Последствията могат да включват забавяне на говорните и двигателни нарушения. Проучванията показват, че плодът е много чувствителен към живака в рибите през третия и четвъртия месец на бременността. Затова избягвайте акули, риба меч, червен тон.

• Сурови яйца - или всякакви други храни, които съдържат сурови яйца, трябва да се избягват, за да се предотврати инфекция със салмонела. Някои видове салати, майонеза, сладолед, кремове за торти или дори напитки могат да съдържат сурови яйца.

• Меки сирена - може да съдържа бактерии, като листерия, които могат да причинят спонтанен аборт. Листерията преминава през плацентата и може да зарази бебето и животът му може да бъде в опасност. Изключете меките сирена от диетата си, като сирене Бри, Камамбер, Рокфор, Фета, Горгонзола и Мексиканско сирене, освен ако на етикетите на продуктите не е ясно посочено, че са направени от пастьоризирано мляко. Листериоза може да възникне и при консумация на непастьоризирано мляко.

• Алкохол - трябва да се избягва по време на бременност. В зависимост от количеството, периодът на развитие на бременността и начинът, по който се консумира алкохол по време на бременност, може да доведе до последици като фетален алкохолен синдром, но също така и други нарушения на развитието на плода.

• Изкуствени подсладители - трябва да бъдат изключени от диетата по време на бременност, тъй като проучванията показват, че те могат да увеличат риска от преждевременно раждане.

• Хранителни добавки - много храни са пълни с добавки и консерванти. Една от добавките, които трябва да се избягват по време на бременност, е натриевият моноглутамат, който може да причини главоболие и дискомфорт в корема.

• Ананас - въпреки че е много здравословно, няма да се консумира по време на бременност. Ананасът е богат на бромелаин, който може да омекоти шийката на матката, което води до преждевременно раждане. За да се случи обаче, бременните жени трябва да ядат големи количества ананас. Като допълнителна предпазна мярка избягвайте да ядете ананас през последния триместър на бременността.

• Папая - може да има същия ефект като ананаса, тъй като съдържа богати на латекс семена, които могат да предизвикат маточни контракции. Въпреки това, плодовете могат да се консумират през първия триместър на бременността, тъй като зрелите плодове от папая са богати на витамин С и други здравословни хранителни вещества.

• сусам - може да предизвика спонтанен аборт, защото възбужда маточните мускули, предизвиква контракции и в крайна сметка изхвърля оплодената яйцеклетка. Ефектите могат да настъпят особено през първия триместър на бременността.

Козметика

По време на бременност трябва да бъдете много внимателни, когато използвате козметика или продукти за грижа за тялото, дори ако изглежда, че всички кремове, лосиони, шампоани, сапуни или антиперспиранти са незаменими. Трябва да знаете, че някои продукти са много вредни както за вас, но особено за бебето.

Ретинолови кремове - Ретиноидите са мощни средства против стареене, които се намират в овлажнители, кремове против бръчки и против акне. Ретинолът се синтезира от витамин А и помага за регенерирането на клетките, но използването на козметика, която го съдържа, не е без рискове. Продуктите за грижа, които съдържат ретиноиди, могат да повлияят отрицателно на здравето на корема на вашето бебе. Трябва също да знаете, че ефектите са доста сериозни, особено при перорално приложение на ретиноиди, особено под формата на изотретиноин, който може да причини вродени дефекти при деца. Кремовете с ретинол не се препоръчват по време на бременност, тъй като малко количество от това вещество достига кръвта ви и може да премине плацентарната бариера, а бебето ви може да страда от умствена изостаналост или сърдечни малформации.

Лосиони за парабени - Парабените се добавят към широка гама козметика и действат като консерванти. Парабените са тези, които предпазват кремове, шампоани, слънцезащитни продукти и други кремове срещу растежа на бактерии и гъбички. Трябва да знаете, че парабените не са безопасен продукт по време на бременност, тъй като влияят върху секрецията на хормони с роля в репродукцията. Метилпарабенът е виновен за нарушаването на секрецията на ендокринните хормони - влияе върху нивата на естроген, причинявайки усложнения по време на бременност.

фталати - Фталатите са клас химикали, за които е известно, че нарушават ендокринната система и се използват широко в потребителските продукти, от пластмасови играчки или домакински строителни материали до шампоани. По време на бременност се препоръчва да се избягват продукти, съдържащи фталати (дибутил фталати, DBP), разтворители и пластификатори в състава на лакове за нокти, парфюми и спрейове за тяло и коса, епилиращи кремове, антиперспиранти. Тези вещества могат да причинят рискове при мъжките бебета, като малформации на гениталиите и дефекти в сперматогенезата.

Лосиони от ацетон или алкохол - Избърсването на лак с ацетон или разтворител е изключително разпространена практика в ритуала за красота на всяка жена. Трябва обаче да внимавате с този навик по време на бременност, тъй като тези разтвори за отстраняване на ноктите съдържат ацетон или етанол и отделят пари по време на употреба. Ако ги вдишвате, трябва да знаете, че развитието на плода може да бъде засегнато.

Козметика със соеви екстракти - Търговските маски за лице или тяло, които съдържат соя, могат да повлияят на кожата ви по време на бременност поради съдържащото се в тях масло от бергамот. Това масло може да причини странични ефекти и да доведе до грозни петна по кожата. Жените, страдащи от хиперпигментация, трябва да избягват козметика на соева основа, тъй като тя влошава състоянието на кожата и увеличава прекомерната пигментация. Освен това соята има и естрогенен ефект поради съдържащите се в нея фитохормони, така че трябва да се избягва по време на бременност.

Други продукти какво да избягвате по време на бременност - диоксан, хидрокортизон, пероксиди: всички те могат да причинят малформации и да повишат нивото на токсичност в организма.

Почистващи или домакински продукти

По време на бременност трябва да избягвате използването на определени почистващи продукти за битови или промишлени цели, пестициди или инсектициди и дори спрейове или освежители за въздух за стаята. По този начин на първо място като важен риск за плода, но и за майката, са почистващите продукти, които съдържат натриев хипохлорит. Също така, по време на бременност правете всичко възможно да избягвате използването на следните продукти:

• перилни препарати използвайте за почистване на килими, прозорци и предмети в банята и кухнята (решението за почистване на печката е най-опасно);
• дезинфектанти използване за предмети за баня и кухня;
• белина;
• Братовчедът;
• бои за домашна употреба на маслена основа (тези, които отделят силна миризма и могат да причинят гадене, световъртеж и главоболие). Боите на водна основа или латекс са малко по-препоръчителни.

Добре е обаче да знаете, че в някои продукти, които се считат за безопасни, може да има следните съставки, с които не трябва да влизате в контакт по време на бременност:
• триклозан - почистващ агент, присъстващ в почистващи продукти, дори в някои течни и твърди сапуни.
• диоксан (SLS, сулфат на някои етикети) - присъства в някои пенообразуващи продукти.

наркотици

Вече знаете, че повечето лекарства са забранени по време на бременност, особено ако не са препоръчани от Вашия лекар, но трябва да обърнете специално внимание на лекарствата, класифицирани като антибиотици и противовъзпалителни лекарства. Трябва да знаете, че тези две категории лекарства са особено опасни за бебето в утробата ви, защото могат да причинят сериозни вродени дефекти. Qbebe ви предлага списък с само няколко от лекарствата, които трябва да избягвате на всяка цена по време на бременност:

• антибиотици: тетрациклини; стрептомицинеле; канамицинеле.
• противовъзпалително: индометацин; ибупрофен; аспирин и лекарства, съдържащи салицилат.
• антикоагуланти, като варфарин или хепарин.
• Други лекарства и химикали които трябва да се прилагат с голямо внимание (за предпочитане да се избягват) включват: судафедул; прохлорперазин (Компас); ципрофлоксин (Кипър); флуконазол (Diflucan); лекарства, съдържащи алкохол, фенитоин (дилантин) и литий (тези, използвани при маниакална депресия) са изключително опасни за бременността; лекарства, използвани при химиотерапия; лекарства за лечение на псориазис (Tegison или Soriatane); лекарства за акне (Accutane); лекарства за лечение на кожни заболявания; талидомид и диетилстилбестрол (за предотвратяване на аборт); антиконвулсанти (карбамазепин, фенитоин, валпроат); лекарства за лечение на проблеми с кръвното налягане (бета-блокери, АСЕ инхибитори-ангиотензин конвертиращ ензим); лекарства за лечение на проблеми с щитовидната жлеза (радиоактивен йод, такива за намаляване на гушата и др.).

радиация

---