Знаете как да свалите килограми след Коледа и Нова година
Ето няколко съвета, техники и съвети за сваляне на килограми след големи коледни и новогодишни ястия:
Трябва да ядете повече зеленчуци, да пиете много вода.
Можете да свалите 1 килограм за три седмици през януари.
Коледа и Нова година след стриди, сьомга, пуйка, бъчви, дневник !
Трудно е да се върнете на линия след тези големи, обилни ястия !
Белите меса трябва да бъдат предпочитани, готвене на пара без олио + зеленчуци без брашно.
За лека закуска изпийте малко вода или хапете парче плод като ябълка или клементин.
Много ходене (или джогинг), басейнът е добър за циркулация.
Преди всичко ще загубите вода, за целулита е малко по-трудно.