Знаете, че има храни, които елиминират водата от тялото InfoCS
Натрупването на вода в тялото създава усещане за дискомфорт, което може да доведе до високо кръвно налягане, подуване на краката или ръцете. Това може да бъде отстранено чрез диета. Смокините, ананасът, динята или целината, заедно с други плодове и зеленчуци са храни, които елиминират водата от тялото.
Диуретиците, смокините са част от храната против задържане. Освен това смокините също са лаксативи и съдържат калций, магнезий и витамини. Тъй като се развалят бързо, смокините са по-достъпни в суха форма. Трябва да знаете, че пресните смокини имат по-малко калории (60 kcal/100 g пресни смокини, срещу 230 kcal/100 g сушени смокини).
Аспержите съдържат аспарагин, вещество, което насърчава елиминирането на водата. Аспержите също имат добро съотношение между натрий, който задържа водата и калий, което ускорява нейното елиминиране. Яжте аспержи, бели или зелени, два пъти седмично, за да издуете тялото.
Ананасът е плод, богат на калий, така че ускорява елиминирането на водата. Той също така помага за облекчаване на целулита и тъй като е богат на фибри, ускорява чревния транзит. Яжте пресен ананас толкова често, колкото можете, ако искате в комбинация с други плодове, в салата.
Артишокът съдържа захар, инулин, който улеснява диурезата. Също така съдържа много калий, който отслабва ефекта на натрий, който задържа водата. За да премахнете по-лесно водата от тялото, поставяйте артишок в салати или зеленчукови ястия.
5. Манголд, праз, копър, ряпа, целина - супа против задържане на вода
Манголд или швейцарско цвекло, праз, ряпа и целина са зеленчуци с високо съдържание на калий, което насърчава елиминирането на водата чрез урината. Богати на фибри, тези зеленчуци също допринасят за подобряване на чревната циркулация. Можете да ядете всеки зеленчук поотделно или да направите супа, благодарение на която ще се възползвате от качествата на всеки.
А цвеклото, лукът и празът имат диуретични свойства.