Знаем, че сте започнали диетата си с 3 чудесно вкусни салати nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

Сега, когато вечерен час беше вдигнат и ако можем да преминем от прилично разстояние, но все пак истински хора от плът и кръв, в съзнанието на много от нас се обърна, че е време да влезем във форма. Ако досега сме пасирали една филия божествено вкусен, домашно изпечен хляб със закваска след друг, „тиквата няма значение, и без това никой не я вижда! с възклицание и чиста съвест си сипахме Cuba Libre, със захарна кола, разбира се, защото не пием, просто се успокояваме в тези опасни времена и в резултат балансът сега е 3-5 килограми повече, отколкото в началото на "карантината", след това неравномерно, знаете за какво говоря.

Лошата новина е, че килограмите не се топят сами, въпреки че често съм им давал шанс да участват доброволно за по-добра представа, напразно. Добрата новина обаче е, че диетата не е непременно лошо нещо, всъщност можем спокойно да я приемем като ново приключение, когато ядем различни храни от преди, но всичко ще има добър вкус. Намаляването на въглехидратите винаги помага и много зеленчуци, поради високото си съдържание на фибри, засилват метаболизма ви, така че вашата диета ще бъде не само вкусна, но и здравословна. Това е болка от Куба Librs, ние трябва да се сбогуваме, но ние можем да печем хляб от полуцелно брашно отсега нататък, ако запазим този добър навик, поне докато времето ни позволява.

Показваме ви три класически салати, които са не само здравословни, но и можем да живеем добре с тях. Разбира се, всяка светлинна година е разстояние от гризането на умерено вкусни, прозрачни зелени листа и ако преценим добре, те също съдържат много енергия, но е стара мъдрост, че изобщо няма значение дали тази енергия идва от празни калории, като захар или хранителни вещества.от богати храни, за да се чувстваме сити и енергични за дълго време.

Салата от пържени аспержи

То е само по сезон и както повечето зеленчуци, аспержите работят много добре, когато се пекат във фурната. Ако искате да подобрите удоволствията, сложете в него ягоди вместо домати!

Салата от пържени аспержи (Снимка от автора)

Съставки

половин кг аспержи зелени или бели, няма значение
3 ек. зехтин
1 ек. мащерка
1 глава чесън
половин лимонов сок
сол
домат, но като се има предвид сезона, можете да сложите и ягоди, това е още по-вкусно

Подготовка

Отрязваме дървесния край на аспержите, обелваме белите, зеленото не ни трябва. Нарежете на парчета 3-4 см, сложете в тава за печене. Взимаме скилидките чесън, също ги обелваме и слагаме в тавата за печене. Поръсете със сол, мащерка, поръсете със зехтин, завъртете така, че да достигне навсякъде, след това натиснете във фурната, загрята до 200 градуса. Готов е, когато аспержите започнат да се изчервяват тук и там.
След това го извадете от фурната, поставете в купа и охладете до хладко. Поръсете с лимонов сок и разбъркайте заедно доматите или цели ягоди, останали от статиите. Салатата е готова, запържете с нея пържено яйце!