Знаейки какво да ядем; веган; 21 дни менюта - Marise Charron, Linda Montpetit - Modus Vivendi

Марис Шарън, Линда Монпетит

относно

Или искате да отидете веган или просто да вегетирате диетата си, но не знаете с какво да замените рибата, месото и млечните продукти? Чудите се за риска от недостиг на протеини, желязо, калций и други хранителни вещества?

знаейки

Добре балансираната веганска диета може да отговори на всички нужди на организма и да се радва на добро здраве. В дългосрочен план помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, подагра, диабет тип 2 и няколко вида рак.

Това ръководство ще ви позволи да:
- вегетирайте диетата си, без да страдате от хранителни дефицити;
- разберете как да отговорите на хранителните си нужди, за да подобрите фитнеса си и да намалите риска от заболяване;