Знаейки как да отслабнете - благополучието е в чинията! 12 - Диета
Експерт по отслабване от 2002г
Без съмнение: нашата форма е резултат от това, което ядем. Макар че балансираната диета не е „магия“, тя въпреки това остава основен съюзник на нашето благополучие. Срещу умората, тъмните кръгове, замъгленият тен ... Ето някои храни, които биха могли да поправят малките ви ежедневни неудобства.
Двама приятели в чата за добро хранене: „Не знам какво имам в момента, чувствам се уморен и се влача да ставам сутрин. Косата ми пада и имам тъмни кръгове, прилича на куфари. Сигурно е есен - казва Вероник на Моник. Ами ако вместо това беше храна? Рядко мислим за това, но той играе голяма роля за нашите физически и психически състояния. Какво потвърждава Деймиън Галтие, диетолог. „Това, което ядем, определя голяма част от нашата форма и балансираното хранене е фактор за здравето. Днес диетолозите са съгласни, че храната е най-добрият съюзник за нашето здраве и физическо състояние, дори за ума и красотата ни. " Ето няколко примера.
Имам мазна кожа
Нищо като малко коктейл от витамин В8 (биотин) и цинк за намаляване на секрецията на себум, отговорен за тази блестяща кожа. „Почти можехме да се видим в него“, казва Клементин между другото. Да, но не много дълго, когато сте предпочитали определени храни. „Нека не се страхуваме да ядем яйца, чийто жълтък често погрешно смятаме, че е отговорен за лошия холестерол“, уточнява нашият работник.
Добри храни за мазна кожа: яйчен жълтък, стриди, диетични дрожди ...
Имам суха кожа