Знаех, че авокадото е здравословно, но никой не ми каза за това!
Според изследвания на Американското общество за изследвания на сърцето, консумирането на едно авокадо на ден намалява нивата на холестерола и риска от развитие на сърдечни заболявания. Освен това има невероятно положително въздействие върху здравето ни.
Редовно включвайте авокадо в ежедневната си диета!
Наскоро проучване на затлъстели жени и мъже на възраст между 21 и 70 години от 45 души стигна до заключението, че авокадото също има много добър ефект върху понижаването на теглото и холестерола. Участниците в изследването бяха разделени на три групи.
Първата група спазва диета с ниско съдържание на мазнини (24%), втората група спазва диета със средно съдържание на мазнини (34%), а третата също яде 34% мазнина, но авокадо. нивата на холестерола намаляват след експеримента и в трите групи, но общият ефект все още е най-добрият в третата група. Тези, които също консумират авокадо, съобщават и за редица други положителни ефекти върху здравето.