Значението на здравословното хранене в спорта AGERPRES • Актуализирайте света

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

АГРЕПРОВ ПОТОК

16:20 NeamtFire/Dr. Кристина Якоб Атанасоайе - нов временен мениджър на спешна болница в окръг Пиатра-Нямц
16:20 Чехия дискретно отбелязва 31 години от началото на кадифената революция
16:20 Коронавирус: Владимир Путин призовава БРИКС да обедини усилията си за производство на руски ваксини
16:18 Съветът по конкуренция разреши поглъщането на "Индустриална енергия" и "Римнерго" от Георге Билтеану
16:18 ч. Орбан: Целта е да се увеличи броят на леглата за интензивно лечение с повече от 200 за една седмица
16:16 Hallgatólagosan elfogadta a képviselőház a büntetőjogi ügyekben sürgősségi kormányendelettel történő jogalkotást megtiltó tervezetet
16:16 Казанчиук: Договорът за заем между Румъния и МБВР за здравния сектор трябваше да бъде ратифициран във вторник на пленарно заседание
16:14 Съобщение за пресата - IJJ Mehedinţi
16:14 Пожар в Неамц/Прокурорите проверяват хипотезата за пожар поради неизправност на медицинското оборудване
16:13 Олт: Сграда в Scorniceşti с първоначална дестинация като съдебна палата ще бъде завършена като жилищен блок
16:10 Сибиу: 13,63 на хиляда жители, степента на заразяване в общината
16:10 Германия може да заколи 70 000 пилета след откриването на вируса на птичия грип в друга ферма
16:09 Даяна Кулеску, озеленител: Дърветата, "заровени" в тартан, рискуват да изгният и да се счупят от основата след няколко години
16:06 Момче от Италия е оперирано от рак, на акорди на пиано
16:05 Чревна микрофлора, участваща в патогенезата на аутизма (проучване)
16:04 Тулча: Червеният кръст направи дарения в общата сума от 197 000 леи за окръжната болница
16:04 Съобщение за пресата - Централно избирателно бюро
16:03 Съобщение за пресата - Институция на префекта на окръг Бузау
16:03 Съобщение за пресата - Институция на префекта на окръг Бузау
16:02 Йоханис-послание за ученици и студенти: Вие имате способността да се адаптирате бързо; ще преодолеете този период добре

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ ОТ OTS

Значението на здравословното хранене в спорта

Промяна на размера на шрифта:

Всички имаме поне един приятел, който всеки път, когато се срещаме или разговаряме, ни казва, че е бил или ходи „на фитнес“. За съжаление, често резултатите не са много видими с просто око. И тук не говоря за мускулите на професионален културист или фитнес, готов да участва в състезанието. Но поне така, малко изображение, не?

Знаете какво имам предвид - малко тон, по-тънка талия, по-широки рамене. Като всеки човек, който се движи. Причините са лесни за установяване. Не е нужно да сте такъв учен
да осъзнаете, че „ходенето на фитнес“ не е достатъчно. Все още трябва да направите нещо там. И не говоря за селфита за Insta или FB.

Проблемът вече е решен за 99,99% от нас. Нека бъдем честни, вие го знаете също толкова добре, всичко се свежда до два фактора: мързел и лоша диета, в зависимост от апетита или просто безсмислени. Ако искате да промените нещо, да изградите здраво тяло и правилна психика, трябва да хванете бика за рогата. Не „ходите“ на фитнес, но тренирате и преди и след спорт трябва да се храните правилно, за да не оставате винаги „пухкав“.

Можете да намерите рецепти и диети в мрежата. Някои са свързани с реалността, други. по-малко. По принцип всички те казват едно и също: ако искате да се чувствате добре, когато се погледнете в огледалото, трябва да се откажете от сладкиши, сладкиши, шоколад, чипс, газирани напитки и т.н., консумирайте повече протеини, колкото се може повече зеленчуци и колкото е възможно по-малко. въглехидрати.

Просто нещата не са толкова прости. Всеки човек има уникален метаболизъм, който може да бъде по-близък или по-далеч от средния. Въглехидратите и захарите играят роля. Те са източник на енергия, незабавна или дългосрочна, за да може тялото да положи усилия. За да направите фитнес, имате нужда и от въглехидрати. В какво количество и по какъв начин ви казваме. Тъй като в нашата страна, в FUTURE TRAINING (фитнес зала и личен треньор Сибиу), вие се възползвате от персонализирана диета, която отчита вашите особености, нуждите на вашето тяло, което, повтарям, е уникално.

За да знаем откъде да започнем, трябва да знаем къде искате да отидете. Сигурен ли си, че знаеш? Ние ви помагаме да си поставите реалистични цели в точните интервали от време за какво
тръгнал си. Фитнесът означава дисциплина и воля, но може да бъде нещо приятно за тези, които не правят спорта цел в живота. И това започва с храната.

Заедно правим вкусни и здравословни комбинации от храни, които ще ви помогнат не само да стигнете до желаната от вас форма, но и да я запазите в дългосрочен план. Без ограниченията на олимпийски спортист, но само с внимание към количеството и качеството. Ние сме на ваше разположение с приятелство, специализирани знания и ентусиазъм. В БЪДЕЩОТО ОБУЧЕНИЕ изграждате бъдещето си.

AGERPRES не поема отговорност за информацията, съдържаща се в съобщенията за пресата, получени и публикувани в новинарския емисия или на публичния уебсайт. Отговорността за съдържанието принадлежи изключително на издателя на прессъобщението.

Националната агенция за печата AGERPRES не може да носи отговорност за неточна/невярна информация, предадена от издателите на съобщения за пресата.

AGERPRES си запазва правото да не публикува съобщения за пресата, съдържащи обидни изрази, нападения срещу лица и/или обвинения, нарушения на правата на други лица, гарантирани от румънската конституция.