Значението на здравословната диета след нараняване на гръбначния мозък - Блог - Lentismed Румъния
Всички знаем, че здравословното хранене е един от основните стълбове на здравето. Много често нездравословните хранителни навици могат да доведат до нежелани последици. Хората с увреждания на гръбначния мозък може да са по-изложени на сърдечни заболявания и диабет поради по-ниски метаболитни нива.
Изследванията показват, че е важно хората с увреждания на гръбначния мозък да анализират хранителните си навици, да коригират размера на храненията и да се хранят здравословно. Въпреки че метаболизмът се забавя поради намалената мускулна маса и намалената физическа активност, нуждите на организма от витамини, минерали и протеини остават същите. В случай на инфекции, треска или хронични рани, нуждата на организма от хранителни вещества може да се увеличи. Пациентите с увреждания на гръбначния мозък могат да имат последствия, свързани с увреждане на гръбначния мозък, включително:
- Продължителни наранявания под налягане (декубитус)
- Повишен риск от остеопороза поради честия дефицит на витамин D
- Дисфункция на пикочния мехур и червата
- Дълбока венозна тромбоза
- Дихателни проблеми
- Сърдечно-съдови заболявания
- Повишен риск от диабет
Внимателно подбраният хранителен план няма да елиминира напълно риска за пациента, но със сигурност ще помогне за намаляване на проблемите, както и за поддържане на по-здравословен начин на живот.
Един от основните проблеми, пред които са изправени пациентите с увреждания на гръбначния мозък, е недостатъчната физическа активност. Когато станем по-малко активни, мускулите и костите ни могат да станат по-слаби.
В резултат на намалената физическа активност изгаряте по-малко калории и напълнявате. Едно нещо, което можете да направите, за да намалите някои от тези рискове, е да поддържате здравословен начин на живот и правилна диета. Прочетете няколко полезни съвета и насоки:
Промените трябва да се правят последователно, една след друга и да се изчаква известно време след всяка промяна. Трябва да направим план и да го следваме няколко седмици. Нещата трябва да се повтарят в продължение на 21 дни, за да станат навици (като закуска или упражнения), така че отделете си време.
Не бързайте и незабавно оставяйте всички нездравословни храни, в противен случай няма да получите желания ефект. Вашето тяло се нуждае от време, за да свикне с нови храни, които имат по-висока хранителна стойност и съдържание на фибри. За тялото ви ще бъде по-лесно да се бори с инфекциите и болестите, ако се грижите добре за него.