ЗНАЧЕНИЕТО НА ПОЗИЦИЯТА ЗА ЗДРАВЕТО НА ТЯЛОТО И ДУШАТА Румънската православна църква в Швейцария

Какво означава гладуването - като диета - за тялото

здравето

Миналия месец, в седмичния COOP (CH), под графата ZOOM беше публикувана интересна статия за значението на гладуването за здравето и регенерацията на тялото (COOP-Coopération, N ° 4 от 22 януари 2019 г., ZOOM - LE JEÛNE, стр. 16- 21). Мартин Уинкел, автор на статията, представя резултатите от научните изследвания на микробиолога Франк Мадео (на 51 години), биохимик и изследовател по геронтология от Университета Карл-Франценс в Грац/Австрия, известен със своите изследвания върху "спермидин" - вещество, което задейства процеса на автофагия, самопочистване на клетките, както и тяхната сила за подмладяване на човешкото тяло.

Лишаването от храна за 16 часа на ден (включително 8 часа сън) в продължение на три дни в седмицата (разрешени са само вода, чай, кафе, но без захар и мляко) е благодат., но също така необходимост за физическото и психическото здраве на тялото, както и за дълголетие *.

Благоприятният ефект се проявява на клетъчно ниво. Когато приемът на калории чрез храната престане, започва процесът на автофагия: „молекулните отпадъци“, натрупани в човешкото тяло с течение на времето, се събират и рециклират.

Японецът Йошинори Осуми (73-годишен) получи през 2016 г. Нобелова награда за медицина за своите изследвания и работа по механизма за самопочистване и самовъзстановяване на човешки клетки.

За Франк Мадео ключовият елемент на здравето, подмладяването и дълголетието е това вещество - спермидин - което присъства естествено във всички клетки на тялото и чието количество намалява с възрастта. За да може тя да работи върху почистването на „клетъчните отпадъци“, е необходим този прекъсващ пост, тъй като въздържането от храна 16/8 часа на ден (половината от тази продължителност се консумира през нощта), три дни в седмицата, допълнено от намалението до 70% от нормалната калорична порция. Това е, както се вижда от австралийско проучване от университета в Аделаида - и най-добрият начин за борба с наднорменото тегло (наднорменото тегло).

Франк Мадео препоръчва, наред с други неща, балансирано хранене на плодове и зеленчуци, ограничаване на месото и млякото и благоприятства консумацията на храни, богати на спермидин, като пшеничен зародиш, гъби и дългогодишни сирена.

Следователно разбираме, също от тази статия, че гладуването като въздържане от храна за определен период от време е - от научно-медицинска гледна точка - гаранция за здраве, подмладяване и дълголетие. В този смисъл тя е изразена от вр. 5 век пр. Н. Е., А гръцкият лекар и философ Хипократ от Кос, смятан за бащата на съвременната медицина, който съветва учениците си да пият и ядат умерено.

* Внимание! Този пост, като въздържане от храна за 16/8 часа на ден, три дни в седмицата (понеделник, сряда и петък, до залез слънце), се препоръчва само за възрастни, които не са бременни, не кърмят и не те са болни. Авторът изисква и мнението на лекаря!

Какво означава духовният пост за душата

За разлика от медицинската диета, която се налага отвън за здравето на тялото, духовният пост е резултат от свободата, с която човекът е надарен от Създателя. То започва от свободната воля на човека, по-точно от вътрешното му желание да се приближи до Бог, и представлява сложно духовно състояние, което трябва да включва човешкото същество в неговата цялост: чрез автентична вяра, смирена молитва, покаяние и прошка, милостиня и въздържание.

Това са, освен това, добродетелите, които Църквата ни приканва да осъзнаем и да „присвоим“ преди началото на Великия пост, чрез евангелските перикопи от първите четири неделни дни на Триодиевия период: на митаря и фарисея - смирена молитва; на блудния син - покаяние и прошка, на Страшния съд - правене на добро и милостиня; на изгонването на Адам от небето - пост като общо въздържание от телесни похоти и удоволствия.

Целтана духовния пост е придобиването на вечен живот в Царството на любовта към Пресвета Троица.

Следователно нашият духовен растеж в Бог не зависи само от начина, по който се храним (диета), а от качеството на целия ни живот по отношение на Бог и нашите ближни. Ето защо християнският пост има дълбоко духовно значение, като непрекъсната духовна борба, мотивирана от нашия глад за Бог и единение с Него.

Великият пост(Великият пост) е най-интензивният период на духовна подготовка на християнина през църковната година. Той се състои от седем седмици, от които последната - Страстната седмица - се счита напълно основателно за истински „кръстов път“, период на велика душа и тяло, истинско духовно пътуване с Христос, през страст, смърт и погребение. Към победоносната светлина на Неговото Възкресение.

За да постигнем целта на Великия пост - придобиването на Божието царство - трябва да сме наясно и да изпитаме трите му измерения: покаянието, катехуменалът и тайнственото и есхатологичното.

Характерътпокаятеленни показва, че Великият пост увеличава за всеки от нас християните една добре дошла, дългоочаквана и необходима възможност да изследваме собствената си съвест, самоанализ и покаяние, както и помирение с Бог, със своите ближни и със себе си.

Характеръткатехуменини показва, че Великденският Великден е най-подходящото време за духовно формиране и просветление, послушание, разбиране и осъществяване на Божието учение, за придобиване на спасение, чрез изброените по-горе добродетели.

Тайнственият и есхатологичен характерни показва, че Великият пост е най-подходящото време, в което чрез покаяние и изповед, чрез любов и прошка можем да споделяме възможно най-често с Тялото и Кръвта Господни, храната на възкресението и вечния живот (Йоан 6:54)

Нека Бог да ни помогне да прекараме периода на Великия пост с истинска духовна полза, да се научим да прощаваме - да бъдем простени и така да подходим с достойнство към светия празник на Възкресението! Проф. Адриан