Значението на обучението

ПОСЛЕДВАЙ НИ

Повечето хора в света умират от сърдечно-съдови заболявания. В международно сравнение някои вътрешни здравни показатели са много неблагоприятни, като например продължителност на живота при раждане или ранна смърт от сърдечно-съдови заболявания.

Някои промени в начина на живот - здравословно хранене, редовни упражнения - значително биха подобрили тези показатели. Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че липсата на физическа активност води до около 2 милиона смъртни случая годишно. Една трета от раковите заболявания могат да бъдат предотвратени чрез здравословна диета, поддържане на адекватно телесно тегло и поддържане на активен начин на живот през целия живот. Нездравословното хранене, липсата на физическа активност и тютюнопушенето са причина за 80 процента от ранните коронарни сърдечни заболявания.

Проучвания в различни страни - напр. Китай, Финландия или САЩ - доказано е, че относително малка промяна в начина на живот предотвратява почти 60% от диабета тип 2.

Той упражнява благоприятните ефекти от физическата активност отчасти пряко и отчасти непряко. Редовната физическа активност в детска възраст осигурява постигането на оптимално ниво на растеж и развитие, психическо и физическо здраве, като в същото време можем да установим активен начин на живот, който да бъде поддържан за цял живот в детството; може да намали агресията на младите хора, да популяризира начина на пушене и начина на живот без наркотици; също играе важна роля за намаляване на риска от хронични заболявания при възрастни, като сърдечно-съдови заболявания и мускулно-скелетни заболявания.

Според унгарската статистика само една трета от децата в началното училище редовно спортуват. Нашите училищни здравни данни също добре отразяват последиците от неактивния начин на живот на младите хора. Доказано е, че делът на затлъстелите деца се увеличава всяка година, както и честотата на мускулно-скелетните нарушения. В световен мащаб има тенденция делът на активните деца да е намалял значително от юношеството. Времето, прекарано в гледане на телевизия, видео и компютърни игри с общо физическо бездействие е от 3 до 3,5 часа на ден. Според американско проучване вероятността от затлъстяване се увеличава с 2% с всеки час, прекаран в гледане на телевизия. Разпространението на заседналия начин на живот за деца и юноши сега е глобално явление.

Защо е необходимо редовно обучение ?

поддържа сърцето, кръвоносните съдове във върхова форма
ускорява метаболизма
предотвратява затлъстяването, което е предшественик на много заболявания
предотвратява развитието на високо кръвно налягане и нарушения на кръвната захар като диабет
осигурява добро психическо благосъстояние
помага за излизане от депресия, повишава самочувствието