Водният ход - Запекът питейна вода е от съществено значение Текуща жена МАГ

Ето малко анатомично напомняне, за да разберете ключовата роля на водата в транзит.

запекът

Водата, която пием, отива в стомаха. Ако е празен, водата се източва в рамките на 30 минути. Ако е пълен, водата се смесва с храната за 3 до 4 часа. Цялото преминава в тънките черва, където водата служи като разредител за продуктите от храносмилането.

Когато пристигне в дебелото черво, 80% от водата се реабсорбира в нормални времена: това допринася за правилното функциониране на флората и допринася за обема на изпражненията (приблизително 200 ml/ден). Когато няма достатъчно консумирана вода всеки ден, изпражненията не са достатъчно хидратирани и не насърчават прогресирането на чревните контракции, което осигурява добър транзит ".