Значението на мин; raux в диетата на b; б

raux

Добавете към iStock любими

От раждането до 3-годишна възраст вашето бебе ще преживее впечатляващ растеж. Диетата му ще играе голяма роля в неговото развитие. По този начин някои минерали ще бъдат от съществено значение, за да расте добре. Хранейки се балансирано, детето ви трябва

Калций

Неговата роля ? Незаменим за растежа на костите и минерализацията на зъбите

Къде да намерим ? Млечните продукти покриват 60 до 80% от приема (мляко, кисело мляко, отслабване, петис суис, крем крем и др.)

Какви са дневните нужди на бебето от калций? Бебе над 6 месеца се нуждае от поне 500 ml мляко или еквивалент.

Флуор

Неговата роля ? Укрепвазъбен емайл при децата, следователно прави зъбите по-малко уязвими от гниене. Укрепваостеогенеза.

Къде да намерим ? Мляко и питейна вода предимно, също чай, солена риба и някои зеленчуци (напр. Моркови)

Какви са дневните нужди на бебето от флуор? Във Франция препоръчителните дози са 0,25 mg от 6 месеца до 3 години, 0,5 mg между 3 и 6 години и 1 mg между 6 години и 12 години. Водата от чешмата не е обогатена с флур във Франция; по този начин, повече трябва да се дава под формата на капки или таблетки.