7 Ползи от лимоновата вода Помощ срещу лош дъх - при Fabiosa
Повечето хора пият лимонова вода просто за вкус. Но има ли други предимства освен утоляването на жаждата? Някои хора, които го пият редовно, твърдят, че подпомага отслабването, подобрява храносмилането и дори предотвратява набръчкването. Доказателствата за подобни твърдения са до голяма степен еднократни, но едно е сигурно: лимоновата вода е много по-здравословна алтернатива на содата.
Можеш и ти възползвайте се от пиенето на лимонова вода:
Поддържа ви хидратирана
Оптималният дневен прием на течности е различен за всеки, но много хора не пият достатъчно през деня, за да задоволят нуждите си. Пиенето на лимонена вода е един от начините да увеличите хидратацията си, особено ако ви се струва пиенето на обикновена вода твърде скучно (но все пак трябва да пиете нещо всеки ден).
Може да помогне при отслабване
Лимонената вода е доста нискокалорична. Така че, ако имате навика да пиете сода, замяната й с лимонова вода ще намали консумацията на захар и ще ви помогне да използвате по-малко калории.
Помага срещу лош дъх
Пиенето на лимонова вода, след като ядете нещо със силна миризма, като чесън или лук, може да освежи дъха ви. Лимоните увеличават производството на слюнка, което може да помогне за предотвратяване на сухота в устата. Това е една от причините за бактериален свръхрастеж, който може да повлияе на миризмата на дъх.
Може да подобри храносмилането
Някои хора пият лимонова вода, за да предотвратят запек. Пиенето на топла лимонена вода сутрин може да ви помогне да стартирате храносмилателната система.
Той може да предотврати камъни в бъбреците
Наличието на камъни в бъбреците може да бъде много болезнено. Лимонената вода може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците по два начина: чрез подобряване на хидратацията и чрез увеличаване на приема на лимонена киселина.
Той осигурява допълнителен витамин С.
Може да се изненадате да научите, че там има плодове с по-високо съдържание на този важен витамин, но лимоните все още са добър източник на витамин С. Този витамин (наричан още аскорбинова киселина) има антиоксидантни свойства и може да помогне За предотвратяване на сърдечни заболявания и други сериозни заболявания и здравословни проблеми. Витамин С също може да засили имунната ви система, но няма научни доказателства, които да го подкрепят.
Може да подобри състоянието на кожата ви
Добре известно е, че хидратацията е от решаващо значение за поддържането на кожата в отлично състояние. Смята се, че витамин С в лимоновата вода забавя набръчкването на кожата, защото участва в производството на колаген, основният структурен протеин на кожата.
Така че има много причини да пиете лимонова вода за ползи за здравето. Ето един съвет: пазете лимоновата си вода от слънчева светлина, за да запазите основния източник на нейните ползи, витамин С. Дръжте лимоновата вода в хладилника или просто не я правете твърде много.
Тази публикация е само с информационна цел. Никога не се самолекувайте и във всеки случай се консултирайте със сертифициран здравен специалист, преди да приложите каквато и да е информация, показана в тази публикация. Редакционното ръководство не гарантира никакъв резултат и не поема никаква отговорност за щети, които могат да възникнат, следвайки информацията, дадена в тази статия.