Значението на чувството за лична ефективност за отслабване Психомедия

Убеждението за успех, което е наречено чувство за самоефективност, оказва важно влияние върху решението за предприемане на сериозни действия за отслабване, според скорошно проучване.

значението

Човек, който има високо чувство за ефективност в храненето, вярва, че може да бъде успешен в здравословното хранене, независимо от това, независимо дали е отегчен, притеснен, уморен, на почивка или на парти. Тя е мотивирана и оптимистична.

Тя упорства дори в трудни моменти. Докато тази с ниско чувство на сила за успех обикновено избягва опитите за постигане на цел, която представлява предизвикателство, а когато става трудно, тя е по-вероятно да се откаже.

Възможно е обаче да подобрите чувството си за ефективност, като развиете уменията си (като се информирате например), като имате модели за подражание и насърчение.

Ронда Андерсън, Технически университет в Куинсланд, анализира поведението за самоефективност и контрол на теглото при 560 жени на възраст от 51 до 66 години. Две трети от тях са с наднормено тегло или затлъстяване.