Значение на фактор толерантността глюкоза и хром за отслабване! Да се научим да отслабваме
Статия написана на: 18 април 2018 г.
Често забравен в медийния дискурс за загуба на тегло, глюкозотолерантният фактор (FTG) все пак оказва значително влияние върху физиологията на глюкозата, ефективността на инсулина, инсулиновата резистентност, метаболитния синдром, диабет тип 2, наддаването на тегло и нагоре, отслабване !
За FTG може да се каже, че е адаптер. Неговият дефицит предизвиква лоша адаптация между кръвната захар и скоростта на секреция на инсулин от панкреаса.
Както ще прочетете в следната информация, която е получена от: Chrome - Zoëlho
Знайте, че има много малко неща, дължащи се на случайност, фаталност, ДНК ...
Отново съвременната диета, съвременният начин на живот, пренебрегването на петте основни физиологични хранителни принципа са основните причини за много от здравословните разстройства, които често се срещат в западния начин на живот.
Няма мистерия. Експлозията в броя на хората, засегнати от наднормено тегло и затлъстяване, диабет тип 2, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак изобщо не е случайна! Нарастването на тези здравни проблеми в развиващите се страни е ясно доказателство за това ... CQFD !
Физиологичният елемент FTG се формира от няколко хранителни вещества, включително хром. Прочетете внимателно следното, защото може да ви обясни много за вашия проблем с теглото или затрудненото отслабване.
Естествени източници на хром:
Плодове (лимони, кайсии, ананаси, грозде, малини, ...), картофи, кафяв и бял боб, малко в зеленчуци, ...
Млечни продукти, яйчен жълтък, месо, черен дроб, миди (особено миди), ...
Меласа, бира (мая), вино, твърдо сирене, ...
СЪСТАВ:
Хромът не циркулира свободно в тялото: той винаги е свързан с олигопептид, хромодулин, активната форма на хрома. Този олигопептид се състои от 4 аминокиселини: глицин, цистеин, глутамат и аспартат.
Тривалентният хром Cr3 +, най-стабилната и доминираща форма в природата, е единствената физиологично активна форма.
В тази форма хромът се съдържа в храни като дрожди. Дрождите имат комплекс от тривалентен хром в органична молекула, наречена глюкозен толерантен фактор (FTG). FTG регулира метаболизма на инсулина и също така предотвратява инсулиновата резистентност (съдържа глутамин)).
FTG е направен от хром, никотинова киселина (витамин В3) и 3 аминокиселини (глицин, глутамин и цистеин).
Диета с ниско съдържание на хром може да доведе до лошо усвояване на глюкоза.
Хромните добавки могат да коригират тази дисфункция. Те също така съдържат тривалентен хром като хром пиколат.
Не забравяйте, че храни на скара и замразени храни, както и предварително приготвените ястия съдържат малко или никакъв хром.
Роля в тялото:
Към днешна дата не са открити протеини или ензими, използващи хром като кофактор. Следователно механизмите на действие на хрома остават неясни.
Експерименти с плъхове показват, че диета с ниско съдържание на хром може да предизвика непоносимост към глюкоза.
Хромът изглежда от съществено значение за нормалната глюкозна хомеостаза.
Той би могъл да подобри ефективността на инсулина на нивото на клетъчната мембрана.
Активността на хромодулина засилва ефекта на инсулина: той регулира промените в нивата на кръвната захар по различни начини:
чрез нормализиране на концентрацията на свободен инсулин. Действа на ниво инсулиночувствителни рецептори и върху чувствителността на бета клетките към глюкозата (оттук и възможната му полезност при диабет тип 2).
Чрез подобряване на инерцията и кинетиката между кръвната захар и инсулинемията, което води до по-добра инсулинова ефективност. В резултат на това секрецията на инсулин намалява, неговият катаболизъм е по-бърз и хипогликемичната реакция е по-слабо изразена (по този начин и намаляване на апетита).
При нормални обстоятелства тялото е в състояние напълно да регулира кръвната захар по ефективен начин. Диета, богата на рафинирани захари и с ниско съдържание на пълноценни храни, а следователно и на хром, може да наруши този баланс.