Злото с килограмите
18.12.2003 00:00
Злото с килограмите
Виждате все повече деца, които имат проблеми с теглото. Каква може да е причината и какво можете да направите по въпроса? Разследвахме тези въпроси и първо се озовахме в детска градина Kunterbunt. Защото още в детската градина злото трябва да започне с килограмите.
От Сара Уикенд и Стефани Шулц
Виждате все повече деца, които имат проблеми с теглото. Каква може да е причината и какво можете да направите по въпроса? Разследвахме тези въпроси и първо се озовахме в детска градина Kunterbunt. Защото още в детската градина злото трябва да започне с килограмите.
Но вместо само дебели деца, видяхме щастливи деца, които изобщо не седяха там мързеливо. Ръководителят на детската градина каза - на чист въздух, докато децата играеха, - че броят на децата с наднормено тегло наистина се увеличава. Това обаче не се насърчава в детската градина, защото има фитнес за по-големите и фитнес с уреди за най-малките. Там се практикуват търкаляне напред, упражнения за реакция и лека атлетика. Във всички упражнения акцентът е върху забавлението. Има и голяма градина, където децата могат да пускат пара, както им харесва. В допълнение, с „дни на здравословно хранене“ и подходящите мебели се полагат грижи малките да не страдат от увреждане на позата.
Много ученици обичат да участват в часовете по физическо възпитание
Намерихме същата снимка в Praßerschule Großröhrsdorf. Много ученици участваха в часовете по физическо възпитание с голям ентусиазъм. В края на урока разговаряхме с двама спортни учители за това дали дебелите деца се забавляват толкова много в спортните уроци, колкото атлетичните. Отговорът е: да! А по-дебелите ученици също посещават различни спортни групи в училището, защото там спортът се провежда по игрив начин и не под натиск за изпълнение.
Уроци по хранене се провеждат и тук, където децата и младежите приготвят свои ястия. Учителите ни казаха също, че много деца и тийнейджъри предпочитат да играят на компютрите си или да гледат телевизия. А родителите, чиито деца искат да отидат в клуб, понякога нямат достатъчно пари, за да финансират клубните разходи и спортното оборудване. Общините ще трябва да намалят своя принос към клубовете, за да могат да се присъединят повече млади спортисти.
Попитахме и AOK кои заболявания се дължат на липса на упражнения. Един служител цитира преди всичко сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, както и лоша стойка и остеопороза. Но също така няма търсене на здравноосигурителни спортни предложения като Powerkids, Step by Step, Cardiopower или active back.
Здравословна диета
да имате малко мазнини е важно
Упражненията са също толкова важни, колкото и здравословното хранене. Трябва да сте сигурни, че консумирате достатъчно въглехидрати, протеини и малки количества мазнини.Проучванията показват, че физическата активност на възраст между 10 и 13 години понякога съответства на тази на възраст между 45 и 55 години. Последицата от това е, че всяко дете и тийнейджър трябва да тренират редовно четири часа седмично и да ядат здравословна храна, за да поддържат форма.
Двамата автори посещават клас 9d в гимназията „Фердинанд-Зауербрух“ Großröhrsdorf.