Злият тон отслабва, Отслабване при деца
Дата: 28 август, Автор: Máté Messer 6 коментара Въведение Много хора ме попитаха какво мисля за връзката между въглехидратите и затлъстяването и много от тях посочиха, че не са напълно съгласни с моето мнение за затлъстяването.
Освен това няколко са предложили книгите на Гери Таубс да допълнят непълните ми знания. За да избегна недоразумения, бих искал да изясня няколко неща предварително.
- ГОРКИЙ: ПРИКАЗКИ ОТ ИТАЛИЯ
- Освен траурния канадски трилър, Една година след като Пейдж и Нейтън предозираха изгубени тийнейджърки.
- Служител на болницата в Кечкемет може да лети с пътнически самолет на Airbus Aes в армията в четвъртък.
- МОИТЕ ЛИТЕРАТУРНИ ЧЕТЕНИЯ
- О, ти ден, прекрасният ми ден Печеш на гърдите ми
- Как да отслабнете около бедрата
Несъмнено различните диети за намаляване на въглехидратите са помогнали на много хора да отслабнат и да подобрят здравето си, това е факт. Има обаче и много хора, чието намаляване на въглехидратите не е довело до резултати и здравето им се е влошило. Точно както успехите на тези, които следват Метаболитно типизиране, не доказват съществуването на надбъбречна доминация, така и успехите при изчерпване на въглехидратите не доказват истинността на хипотезата за инсулиновите въглехидрати.
Тази статия не е лична атака срещу тези, които спазват диета с ниско съдържание на въглехидрати, не искам да се отказвам от това, особено ако тя работи добре. Има обаче много начини за отслабване, можете да отслабнете с торти и бърза храна, дори и да не е най-здравословният начин. RR1 Това, за което ще пиша в тази статия, е хипотезата, която широко се рекламира както в чужбина, така и в Унгария, че теорията за калориите е грешна или непълна и че въглехидратите, включително рафинираните въглехидрати, отслабват от злия тон, тъй като тези храни са затлъстели Консумацията значително повишава нивата на инсулин, а високите нива на инсулин насърчават отлагането на мазнини в мастните клетки.
Разбира се, разнообразни диети с намалено съдържание на въглехидрати съществуват от доста време, като много известни диети препоръчват въглехидратни пропуски.
Разбира се, в допълнение към Norbin, има много различни продукти с намалено съдържание на въглехидрати и те рекламират, че са здравословни алтернативи на преработените храни, богати на рафинирани въглехидрати и ви помагат да отслабнете.
Норби също вярва, че рафинираните въглехидрати са виновни за затлъстяването и болестите и че злият тон, отслабващ, също може да чуе интересни твърдения от него, че въглехидратите се превръщат в мазнини, мазнините са необходими за отслабване, а погълнатите мазнини никога не се превръщат в телесни . Това е главно защото много изследвания доказват, че делът на консумираните мастни киселини показва значителна корелация с дела на мастните киселини в телесните мазнини. RR1R2R3, R4R5 Това е, което преживях. За съжаление Norbin отслабва подсъзнанието твърди, че много хора мислят така и консумират огромно количество мазнини, главно под формата на добавена мазнина, а след това се чудят защо не могат да отслабнат.
Американски експерт по кетогенно отслабване, който консумира само 5 цели яйца и 20 dkg масло.
Колко въглехидрати трябва да консумирате на ден, за да отслабнете + прости съвети
Не въглехидрати обаче, защото тогава бихте затлъстели. Ако ядем лоши въглехидрати и мазнини като зъл тон, както повечето хора, първо ще използваме въглехидратите, които приемаме като енергия и съхраняваме мазнините, а не обратното. Разбира се, ако злият тон не загуби значително повече енергия, отколкото ни е необходима, тогава не трябва да се притесняваме какво се случва с хранителните вещества веднага след дадено хранене, тъй като количеството консумирани и консумирани хранителни вещества се изравнява до края на деня.
Чуждестранното палео движение отначало беше изключително антивъглехидратно, но за щастие последните тенденции бяха много по-снизходителни по отношение на въглехидратите, тъй като скоро се оказа, че първата палео диета от постно месо и зеленчуци без нишесте и семена и ядки ще доведе немалко проблеми в краткосрочен план.
Много от нас изпадат в грешката на себе си, включително мислейки, че ако намаляването на нещо е добро, напускането му е още по-добре.
Четейки лекциите и статиите на Габор Шенди, става ясно, че той смята, че въглехидратите с висок гликемичен индекс не могат да се обсъждат, като картофите, въпреки че смята, че сладките картофи са приемливи. Между другото, това е един от големите парадокси на палеото, тъй като се противопоставя както на консумацията на храни с висок гликемичен индекс, така и на фруктозата, но именно фруктозата прави богатата на въглехидрати храна с нисък гликемичен индекс.
Намирам за странно защо картофите или дори царевицата и зърнените храни се класифицират като рафинирани въглехидрати R, когато не са рафинирани въглехидрати.
Трансформацията на Лорен Кордейн на основателя на съвременния Палео - диета с бледо месо, богата на месо и семена и сурови зеленчуци, не му оказа много добър ефект. След кратко въведение, нека да разгледаме защо самата теория е погрешна. Какво причинява затлъстяването Противно на версията на Норби на хипотезата за затлъстяването на инсулин на Taubes, тя признава първия закон за термодинамиката и енергийния баланс, но твърди, че в средата трябва да е имало нещо, което е предизвикало увеличения прием на калории.
Тълкувания
Taubes цитира изследвания върху различни наднормено тегло и зъл тон за отслабване или генетично затлъстели животни, за да докаже, че някакъв биологичен регулаторен процес е това, което наблюдава затлъстяването, а не загубата на тегло. 3-месечна история на успеха на поетите калории и изразходваните калории.
Това наистина е злият тон за отслабване, но Таубес не споменава лептина в системата за отслабване на злия тон или че хиляди проучвания доказват, че подобно на други животни само нашият мозък контролира телесните мазнини, а не мастната тъкан или инсулин.
Затлъстелите мишки, изследванията, на които Taubes цитира, също отслабват поради генна мутация в тяхната лептинова сигнална система. В светлината на това е странно защо Taubes се фокусира върху инсулина, когато вече има научно доказана теория за регулиране на телесните мазнини.
Роля на неоновите мазнини в инсулина при затлъстяване? Инсулинът се произвежда от панкреаса в резултат на хранене и основната му роля е да насочва глюкозата, аминокиселините и мастните киселини от кръвта към тъканите. Инсулинът също така регулира тяхната стойност в кръвта, така че ако високите нива на инсулин причинят спадане на окислението на мастните киселини, едновременно се увеличава окислението на глюкозата и обратно. Инсулинът всъщност намалява окисляването на мастните киселини и насърчава съхранението на мазнини, по същество това е основата на цялата теория.