Златно мляко, напитка, високо ценена заради вкуса и ползите; тире; Ступина Тайна
Златното мляко е вкусна, вкусна на вид натурална напитка на основата на куркума и мед, която обикновено се консумира от хората по целия свят като лек за настинки, треска, кожни заболявания или задръствания. Лесно се приготвя у дома, така че можете да се насладите на всички негови ползи за здравето.
Препоръчва се да се пие особено вечер, за да се възползвате максимално от забележителните му ефекти и да имате спокоен сън.
Как да приготвим златно мляко
Основната съставка е млякото, разбира се, което може да бъде краве мляко или дори растително мляко, соя, бадеми или кокос.
Другите съставки, необходими за чаша златно мляко, са:
- супена лъжица куркума на прах - съдържа куркумин, полифенол, идентифициран като основна активна съставка, с над 150 потенциални терапевтични приложения, включително антиоксидантни, противовъзпалителни и противоракови свойства
- супена лъжица необработено кокосово масло, което помага да се усвоят здравословните свойства на куркумата
- лъжица мед
Ако добавите черен пипер към тази смес, усвояването на куркума в организма се увеличава с 200%! В този случай първо ще трябва да приготвите паста от куркума, половин чаша вода, четвърт чаша куркума на прах, половин супена лъжица смлян пипер.
Поставете водата в купа на умерен огън, добавете куркума и черен пипер и разбъркайте добре, докато се получи мека паста. Пастата може да се съхранява в хладилник, в стъклен съд със запечатан капак, максимум три седмици.
Смесете съставките на огъня, с изключение на меда, който се добавя в края. Докато се загрява, разбърквайте непрекъснато и не оставяйте да заври.
Само със здравословни съставки, които се допълват много добре, златното мляко има много ползи за здравето. Ето някои от тях!