Златните правила за нощна хигиена Sleepwell
Любопитства - Нека толкова често сменяме спалното бельо и пижамата, за да сме здрави! Полезен съвет за страдащите от алергии за спокойни нощи.
Според експерти по интимна хигиена, точно както дрехите, които носим през деня, облеклото ни за сън трябва да се сменя често. Вярно е, че не е необходимо да перете пижамата си всеки ден, но се препоръчва поне на всеки два дни, не само заради нощното изпотяване, но и защото естественото ексфолиране на кожата ни може да се превърне в разсадник на микроорганизми.
Добра идея е да сменяме постелките си ежеседмично и да се уверяваме, че е добре вентилирана всеки ден преди вграждането. Можем да разклатим старателно възглавниците и одеялата и ако не сме алергични към полени, можем да ги изложим и за кратко през деня, така че да бъдат добре проникнати от слънцето и вятъра. При висока температура, калъфката за възглавници може да се сменя всеки ден, тъй като може да се намокри за една нощ поради повишено изпотяване и патогените могат лесно да попаднат върху косата или устата на човек, например, дори ако сте сигурни, че винаги се криете в леглото си чисто след къпане.