Зита стана бомба след отслабване с 30 килограма, Най-добри истории за успех при отслабване

Никога не трябва да гледаме какво показва огледалото, но важното е как се чувстваме.

История на успеха: След като свали 30 килограма, Зита стана бомба

Преди бях много нетърпелив и продължавах да влизам в йо-йо ефекта, защото си мислех, че ако няма видим резултат, цялото нещо не струва нищо. Беше толкова болезнено, че се чувствах така, сякаш никога няма да стана от дивана след това, камо ли да бягам по 5 мили наведнъж. Опитах още няколко пъти, но винаги имаше оправдание: много работа, навън е горещо, боли ме гърбът.

отслабване

Тогава нещо се случи. Чувствах се като Форест Гъмп и завършвам това, с което започвам. Затова започнах да тичам, в това нямаше никаква магия. Записах се във фитнес, но беше толкова страшно, всички ме зяпаха.

Тогава видях, че целта на някой друг тук е да отслабнете и да се оформите, така че след седмица практика станах много по-мотивиран. Разбира се, че в началото беше много скучно и издържах само около 20 минути.

30 паунда минус - Диета Фемина

Тичах малко на бягащата пътека и тогава просто забелязах, че мога да играя все повече и повече спортове. Вижте калориите в храните, които ядете! Шокиращо беше да видя колко калории съдържа една храна, напитка, шепа чипс, бонбони и други закуски.

Бях шокиран от това колко съм ял досега. След това започнах да изчислявам колко калории, мазнини, фибри и протеини има, тогава започнаха най-добрите истории за успех при отслабване. Бях мрънкащ, винаги ме боля глава, бях депресиран и нервен. Мисля, че бях пристрастен към захарта, това оттегляне ме накара да го осъзная. С изминаването на седмиците ставаше все по-лесно и по-лесно.