Zinnaida ОТСЛАБВАНЕ, ДЕТОКСИКАЦИЯ И ВИТАМИНИЗАЦИЯ ДИЕТА (2)

Изкуство, фотография, мода и други радости на обикновената жена

страници

14.07.2014г

ОТСЛАБВАНЕ, ДЕТОКСИФИКАЦИЯ И ВИТАМИНИЗАЦИЯ ДИЕТА (2)

Плодове и подправки за сок

Понеделник, 14 юли 2014 г. - Миналата седмица беше изключително сокова. Плодов сок сутрин, зеленчуков сок и зеленчуци на обяд и вечер.

Зеленчуци, зеленчуци и подправки за сок.

Беше по-лесно, отколкото мислех, че ще бъде, вероятно фактът, че постепенно стигнах до тук, имаше голямо значение. Освен леко чувство на слабост, особено сутрин, имах моменти, когато изпитвах нужда да дъвча.

Ще добавя тук, в тази статия от седмичното списание, в понеделник, какво друго се случи. Тази диета всъщност не е ограничена във времето диета. Това е опитът да се промени начинът на хранене и не само това, начинът на живот, от който ще се опитам да премахна „рисковите“ храни, като ги заменя с натурални сокове и повече упражнения, практикувани редовно.
Понеделник, 21 юли 2014 г. - За изминалата седмица кантарът не показва големи капки, само 400 грама, но корелира с факта, че извадих соковете от обяда и се върнах към "твърдата" храна, все пак е добре! Вярно е, че ядох само супа/лак за супа (какво мога да направя, не мога и не искам да се отказвам от горещ сок!), Риба на скара/пиле, гарнирано със салата от патладжан/печени чушки/зеле/зелен фасул с чесън. В събота и неделя сбърках с чаша бира, а в неделя шоколадов сладолед. Като този !

Правих упражнения: гимнастика, колоездене, бягаща пътека, плуване, но не толкова, колкото трябва. Когато се върна към закуската тази седмица (но много малка!), Ще обърна повече внимание на това колко и какво ям и ще тренирам повече.

Понеделник, 28 юли 2014 г. Отслабнах с още 0,6 кг, като се има предвид, че от миналия понеделник закусих, останах на сокове само вместо вечеря. Общата сума възлиза на 6,6 кг. Не е лошо, ако си мисля, че миналата седмица съм съгрешил, ядейки морско пиле, малко шоколади и варена царевица! ☺

Понеделник, 4 август 2014 г. Ааа, движение на празен ход, ако не и малко глад! През седмицата, която приключи вчера, имах хрема, ако видях, че съм отслабнала малко. Вкусих "само малко" от това и от другото и върнах 0,6 кг, така че. обратно към ограниченията! ☺

Понеделник, 25 август 2014 г. Не съм писал тук от три седмици. През първите две от трите теглото ми продължаваше да играе нагоре и надолу в рамките на един и същ килограм. Миналата седмица изглежда, че го стабилизирах, така че днес празнувам 7 килограма, фиксирани за около два месеца. Не е много, но съм щастлив, защото основната цел е да запазим финала на намалението, а не ефектно намаление, последвано от ретур. Но ние продължаваме да се борим с килограмите !