Зина свали 76 килограма за 1 година - Easy Diet
Йо-йо диетата и липсата на самочувствие попречиха на Зина да стане здравата и годна жена, каквато искаше да бъде.
С 21-дневни контейнери за фиксиране и контрол на порциите, заедно с други програми на Beachbody On Demand, тя вече контролира диетата и фитнеса си и „отново се чувства като дете!“.
Вижте пътуването на Зина тук:
Животът на Зина, преди
„Преди да взема предизвикателството на Beachbody, се чувствах уморен, немотивиран, ядосан, тежък, безнадежден и липсващ самочувствие. Беше нова година, току-що родих второто си бебе и в близко бъдеще беше преместване в нов град.
Мразех кожата, в която бях и докато исках да отслабна, не бях достатъчно уверен, за да отида на фитнес.
Също така не контролирах храненето си. Бях на йо-йо диета; яжте здравословно един ден и се върнете към боклуците на следващия ден. Имах нужда от помощ. Липсата на необходимите ми инструменти и ресурси ме обезсърчи още повече и ме вкара в цикъл на емоционална консумация.
Семейството ми определено ме е вдъхновило да започна трансформационното си пътуване. По това време най-голямата ми дъщеря беше на четири, а втората ми беше новородено.
Бях започвал и спирал толкова много пъти в пътуването си за здраве и фитнес, че просто ми писна да напусна. Исках децата ми да ме видят в здравословна връзка с храната и да се грижат за тялото ми.
Исках да се чувствам силна и все пак да мога да тичам и да играя с децата си, без да се чувствам уморена или задъхана.
Вдъхнових се и от многото резултати, постигнати от хора, които бяха като мен! Виждайки как майките изграждат мускули и определят телата си, наистина ме вдъхнови да бъда най-добрата версия на мен.
Трансформацията на Зина †
„Започнах с 21 Day Fix. Знаех, че това ще бъде идеалната програма, в която мога да се включа, след като не тренирах толкова дълго.
Харесва ми, че това е само 30 минути на ден, за 21 дни. Нещо, което знаех, беше трудно, но постижимо.
Бях развълнуван и от цветно кодираните контейнери за контрол на порциите, за да поддържам храненето си под контрол. Наистина беше полезно да разпределя храната си и да контролирам количеството ядена храна. Те ми помогнаха да остана фокусиран върху хранителните си цели за деня.