Зимното затлъстяване може да бъде предотвратено

Зимното затлъстяване може да бъде предотвратено с новата унгарска препоръка за хранене, интелигентната плоча, която вече е публикувана като „детска версия“ - подчерта диетологът Кинга Михалди.

зимното

Създадено: 6 ноември 2017 г. 15:10
Променено на 8 ноември 2017 г. 07:52

Според диетологът Кинга Михалди се препоръчва това половината от консумираната храна трябва да са зеленчуци и плодове, като тиква или цвекло. Тъй като има по-малко слънчеви часове през зимата, важно е да приемате витамин D, отбеляза той. Публикувано от: все още трябва да изпиете същото количество, тъй като търсенето не се променя значително, просто искаме по-малко течност. Правилното движение също е от значение. На тъмно е по-трудно да се включите в спорта, но ако изберете компания вместо самотна дейност, мотивацията може да бъде увеличена, каза той.

Зимата е най-лошото време на годината за мнозина. Има малко слънце, студено е, нямаме желание за нищо, някой в ​​нашата среда е постоянно студен, пътищата са небрежни, има много нацупени хора. И ако всичко това не беше достатъчно, ние също често откриваме, че става все по-трудно да разкопчаем панталона си и дрехите ни започват да се стесняват тук-там. Но каква е причината той да ни налети с няколко килограма през тези месеци? Щракнете за подробности!