Зимните удоволствия на открито са алтернатива на ски
Усещането е малко по-добро от загряването до камината в студено време, обхващащо горещ шоколад или чай, въпреки че програмите на открито също чакат през зимата и са полезни през зимата. Ако искате алтернативи на ски, тази статия е за вас!
Мнозина са разтревожени от сивото време, лютия студ или ранната тъмнина и ако дори снегът не попадне на мазни люспи, тогава е наистина трудно да се намери допълнителна мотивация за излизане. Чистият въздух и активният отдих, от друга страна, също са важни през зимата, тъй като те могат не само да предотвратят заболявания, но и да облекчат зимната депресия и да държат теглото ви под контрол.
Можете да се измъкнете от победата само като се борите със себе си и след това преодолеете мързеливия си Аз.
Обзалагаме се, че не сте знаели: затова се изнесете веднага!
Идват настинки, грипът дебне и когато се случи катастрофа, човек само пита лекаря защо имунната му система е отслабнала толкова много през зимата и какво (може) да се направи, за да се предотвратят различни заболявания.?
С настъпването на лошото време вашата организация страда от язви по всички фронтове на бойното поле. Да не говорим, че само малцина съзнателно приемат витамини, тъй като повечето хора просто закачат нещо от рафта и отпиват порциите с чаша вода, докато редица други съображения трябва да се вземат предвид при добавянето на витамини, било то възраст, живот ситуация, пол, качество, метод на доходи и др.
Ако това не беше достатъчно, храненето ни би било проблематично, а зимната диета не е нещо, богато на минерали, витамини, аминокиселини и микроелементи. Освен това почти не спортуваме, по цял ден сме на закрито, спортуваме малко, има много стрес и освен това имаме повече външно натоварване (по-малко светлина и слънчева светлина). Чудно ли е, че при такива условия имунната ви система е отслабена и че вие също ще бъдете по-податливи на различни желания?
Редовният отдих на открито, от друга страна, помага на тялото ви да се презареди и не само да ви направи по-силни и подготвени, но и по-освободени.
Запомнете: спадът на температурата не трябва да означава, че програмните опции са прекъснати!
Пикантно малко пътуване
Смятате ли, че горите и полетата могат да бъдат изследвани само през пролетта и лятото? Толкова грешиш! Зимният туризъм има дълга традиция и можете да посетите редица отлични домашни места, ако искате да разгледате красиви пейзажи и ако не се страхувате от минусите.
Популярни дестинации са Börzsöny (и в рамките на него Национален парк Дунав-Иполи), Kékestető (вълнуващо дори без ски), High Hill в Zemplén (в комбинация с малко зимен бобслей), Bükk планини заедно с Lillafüred, през всички сезони спечелването на Вишеград и разбира се магическата Нормафа. Освен това националните паркове често предлагат вълнуващи преходи по стъпките на рисове и кокичета.
По-лесното 2-3-часово бягство се препоръчва и за по-малки деца, тъй като нежните склонове, хрускащи поради гората и дебелия сняг, предлагат пищна релаксация и истински преживявания за най-малките. С правилното планиране можете също да организирате програма за кучета (с много и много забавни четириноги), а в идеалния случай можете да заснежите сняг и с приятелите си. Рутинните туристи препоръчват 10-15 километра преходи и винаги подчертават важността на подготовката .
Въпросът е постепенно да свикнете тялото си с натоварването и ако предприемете движението (бягане, тренировка) на открито, правете тренировки с по-къси, по-интензивни етапи.!
Зимата кани и природата (туризъм)! Ако се облечете добре и планирате обиколката, пътуването с приятно чист въздух може да бъде незабравима програма. depositphotos.com
Как да се облечем за зимно пътуване?
В студено време замръзването и замръзването са най-големите ви врагове, така че винаги бъдете внимателни, когато планирате подробностите за пътуването си. Първо, проучете отчетите за времето доста предварително, и второ, уверете се, че разполагате с правилното облекло.
Имайте предвид, че имате нужда от добър ботуш, който да не изстива в краката ви и който може да побере до един или два по-дебели чорапа. В този случай е особено добра идея да си купите половин или един размер по-големи ботуши, които да се поберат удобно в пръстите на краката ви, увити в един или два по-дебели чорапа. Уверете се, че имате подходящото бельо, което може да изтрие потта от повърхността на вашия кожата по време на движение. Добрият избор не абсорбира потта и може лесно да изсъхне, като по този начин предотвратява развитието на усещане за студ. Най-добре е да носите руно или вълнен среден слой, който е устойчив на вятър и вода, ако е възможно. Много хора дори добавят допълнителен слой, за да се чувствате наистина комфортно и въпросът е, че трябва да се обличате на слоеве, защото тогава можете да оптимизирате по всяко време. По-добре е да свалите тънък слой, ако се окаже, че се поти в дебел.
Също така си струва да вземете водоустойчива ръкавица и удобна, топла капачка и не е лоша идея да се запасите с допълнителни чорапи и тениска. Обърнете внимание и на доставката на напитки: термосът може да ви осигури отлична услуга, защото няма нищо по-приятно от пиенето на горещ чай в горещия студ. И без това трябва да го пиете и не е изключение, че повечето хора правят това през зимата, казвайки, че не им е горещо и дори не изпитват жажда. Приемът на 2,5-3 литра течности на ден също е важен през студените месеци, защото дехидратацията може да се развие по същия начин.