Зимни спортове Защо ски бягането е по-добро от алпийските ски - WELT
Кой се нуждае от фитнес студио, когато доброто обучение се предлага безплатно в красивата зимна гора? Едва ли някой спорт изгаря повече калории от ски бягането
Източник: Getty Images/Westend61
Портли? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Все повече млади хора откриват ски бягане, което сега е известно като кънки или скандинавски круизи. Той е забързан и спортен по пътеките за ски бягане и хората обичат да карат извън пистата.
Всички останали се пързалят леко минали. Наречен руски танц. Използване на тояга при две бутания на ски. Първият курс на равнината, така да се каже. Тогава става по-стръмно. Пръчка на ски ритник - втората предавка! Всеки, който може да управлява тази състезателна техника, също трябва да може да стои добре на ски - и да се плъзга на единия крак.
Изглежда толкова просто и елегантно - но е доста изтощително. Кънките, вариантът за бързи ски бягане, са изключително пъргав зимен спорт, който ви кара да се потите бързо. Всеки, който премине на тесни ски като скиор, се учи на първото нещо - смирение.
Портли? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Всеки, който все още свързва с него лежерен старши спорт, никога не е изминавал няколко километра на тесни ски. Времената, когато ски бягащите белези се откроиха в бикините, отдавна отминаха.
В продължение на десетилетия ски бягането води до сенчесто съществуване заедно с алпийските ски. Това се промени по основателни причини. Не на последно място заради успеха на немския елит за ски бягане, пътеките вече са забързани и спортни.
И така или иначе: Едва ли някой говори за „ски бягане“, днес това се нарича „пързаляне с кънки“ или „скандинавско пътуване“. Все повече млади хора откриват, че това е идеалната алтернатива на ски спускането. Днес можете бързо да карате кънки по сплескани ивици сняг - и да круизирате в дълбок сняг.
Ски бягането има много предимства пред ски спускането
Но откъде идва тази тенденция? Андреас Кьониг, експерт по безопасност в Германската ски асоциация, има един отговор: „Броят на хората, които редовно спортуват, непрекъснато се увеличава. А ски бягането е особено привлекателно. Снегът просто не е често срещан: блестящи снежни кристали, слънчеви лъчи, които отразяват. "
Какво още искате? Кой се нуждае от скъп фитнес, когато доброто обучение се предлага безплатно в красивата зимна гора? Едва ли някой спорт изгаря повече калории от ски бягането.
Сложната последователност от движения активира 95 процента от мускулната система - ръце, крака, гръб, стомах - дори при умерена скорост. Той увеличава кръвообращението, идеален е при венозни проблеми и тренира баланса и координацията. И той също прави твърдо дъно.
Този зимен спорт не само укрепва сърцето и кръвообращението и тренира цялото тяло по начин, който е нежен към ставите (основно само краката и задните части при спускане), той е лесен и за вашия портфейл (ски картата!) И природата (изчистени склонове, счупени алпийски ливади!). Освен това има ефект на релаксация на чист въздух.
При Nordic Cruising рискът от инциденти е нисък
Всеки, който някога е бил на ролери или кънки на лед, има по-лесно време и може веднага да започне с по-взискателната и по-бърза техника на кънки. Но класическият вариант в парчето все още има приятели.
Андреа Виденбауер от Powderworld, училище за ски бягане в Тегернзее, потвърждава това: „В момента преживяваме невероятен бум. Нуждаем се от все повече учители, повече ски, повече обувки, повече тояги. “Това развитие се потвърждава и във Fichtelgebirge:„ През годините от 2011 до 2014 г. успяхме да регистрираме годишен ръст от десет до петнадесет процента в бизнеса под наем, “казва Фердинанд Реб фон туристическия офис на Fichtelgebirge.
За пътеки за бягане или сплескани ивици сняг е необходимо малко повече от вече съществуващите пешеходни пътеки - или просто замразени езера като дванадесеткилометровата известна трасета през езерото Sils, езерото Silvaplana и езерото Champfer в Sils Maria in Engadine. Друг аргумент е, че е много по-безопасно от пренаселените спускащи се склонове - 40 000 немски алпийски скиори се завръщат у дома с наранявания всяка година.
„Северните круизи не са склонни към инциденти. Може би палец на скиор или синина “, казва Андреас Кьониг. Конкретни данни дори не се събират, рискът е толкова нисък. И да си счупиш таза при падане, подобно на канцлера преди три години, е доста необичайно.
Много ски зони разширяват мрежата от пътеки
Много ски зони в Германия, Австрия, Швейцария и Италия разширяват мрежата от пътеки или разчитат изцяло на този нежен зимен туризъм. Подобно на високото плато Миеминг в Тирол, което напълно демонтира лифтовете си. Не искате да стигате толкова далеч в Рамзау на Дахщайн, но нощните писти и нов детски крос парк поставят нови стандарти и тук.
А в Lenzerheide в швейцарския кантон Граубюнден съвременният център за ски бягане „Nordic House“ ще отвори врати тези дни. Модерен, защото освен наемане на ски оборудване и организиране на ски курсове, той предлага и душове и съблекални за дневни гости. Ако имате кучето си със себе си, няма проблем: дори пътеките за крос за любителите на зимните спортове са почти нормални.
Има и пътеки за бягане за ски бягане с кучета
Източник: Getty Images/AWL Images RM
И когато в най-добрия случай на ярко синьо небе, със слънце на вратовете, ние проследяваме следите си през белия прахообразен зимен пейзаж, тогава се отделят собствените хормони на щастието ендорфин, серотонин и допамин. Усмихваме се и дори предотвратяваме депресията. Съвсем освен факта, че сега използваме и лицевите си мускули, които дори не бяха включени във вече споменатите 95 процента.
И ние не спираме да се смеем, ако времето не си сътрудничи. В крайна сметка не трябваше да плащаме скъпа ски карта. Да не говорим за много по-скъпото основно алпийско оборудване, което спестяваме. Оборудването за ски бягане за начинаещи се предлага от около 250 евро.
Круизните ски ви канят да напуснете пистата
Стресът да бъдеш първият на склоновете сутрин, така че скъпата инвестиция си заслужава, се премахва, както и дългите опашки пред лифта. Не винаги трябва да е цяла ваканция. Една следобедна обиколка или неделна обиколка, след като сте спали, е прекрасна.
И не е нужно да вървите много високо. Всички, които не живеят на ръба на Алпите, могат да достигнат някои от близките ниски планински вериги като Харц, Тюрингийска гора или Хохсауерланд. Дори и далеч от планинските райони, в някои градове могат да се намерят пътеки за крос, ако има достатъчно сняг.
Или можете да спринтирате сами: има ски бягане, които изрично ви канят да напуснете пистата и да изтеглите своите. Тези ски крайцери са по-широки и по-къси, малко заострени и по-тежки от класическите модели.
По-сигурно ще останете на път и ще простите малки технически грешки; по-стабилната стойка води до по-кратки фази на плъзгане, което не е недостатък далеч от пътеките за бягане. През снежна зима - както преди три години - производителите едва успяха да доставят, защото търсенето на тези ски беше толкова голямо.
Ски бягането е особено зависимо от времето
Зает е по пътеките, но никой не си пречи. Въпреки че не е нужно да се изправяте на опашка, за да се качите по пътеките, можете да усетите бягането по тях: „Имах сутрин място за паркиране, но днес е съвсем различно“, казва активистът по ски бягане Даниел Лангер от региона Харц.
А Фердинанд Реб от туристическия офис на Fichtelgebirge също потвърждава популярността на спорта: „На пистите за ски бягане имаме значително повече автомобили, отколкото преди няколко години“.
Но съвсем наскоро това се превърна в тенденция, но времето пречи на забързаното ски бягане през последните няколко зими. „Те просто бяха зле“, казва Кьониг.
С новата година снегът най-накрая идва
Най-накрая заваля сняг в големи части на Германия. Докато много деца се радват на бялото великолепие, снегът по пътищата и релсите причинява хаос и инциденти.
Източник: Die Welt/Лена Мозел и Себастиан Плантхолт
Той показва отново и отново колко зависи, особено ски бягането, от времето. Но зимният сезон едва е започнал, може би през следващите няколко седмици ще паднат още повече люспи. При извънредна ситуация пистите и пътеките за бягане могат да бъдат покрити със сняг.
Може би трябва да го направим този сезон като американците във Вейл, Колорадо: Там мениджърите на американската ски мека помолиха един старец от племето Южни юти да сложи край на липсата на сняг - със снежен танц. Той изпълни молбата на една януарска сутрин - и започна да танцува в ритъма на барабаните в половин девет сутринта. Малко по-късно започна да вали сняг.
Местата за зимни спортове предлагат алтернативи на ски
Фактът, че скандинавските круизи стават все по-модерни, не на последно място е свързан с обединението на Германия, което отвори напълно нови възможности за любителите на зимните спортове от старите федерални провинции в Източна Германия, където редица ниски планински вериги се издигат на над 900 метра и следователно са относително сигурни в сняг поне на голяма надморска височина като Рудните планини в Саксония, Тюрингийската гора и региона на Източен Харц с Брокен в Саксония-Анхалт.
Да не забравяме: дори и далеч от планинските райони, в някои градове има пътеки за крос с достатъчно сняг. Можете да направите обиколките си в Берлин на мястото от 380 хектара на бившето летище Темпфелхоф. Можете дори да си сложите ските в столичните паркове.
През 2010 г. имаше достатъчно сняг в Берлин, за да могат скиорите да правят обиколки на бившето летище Темпелхоф
За да привлекат повече ентусиасти към зимните спортове в ниските планински вериги, наскоро мрежата от фелдберг и ски зоната на Фихтелберг сключиха сътрудничество. Притежателите на сезонни билети в саксонската ски зона могат да използват безплатно пътеки за бягане и писти в Баден-Вюртемберг за една седмица, а скиорите от югозапад също могат да използват зимните спортове на Фихтелберг за една седмица безплатно.
И ако всъщност няма сняг, просто се разходете. Или цикъл. Зимната спортна арена Sauerland например демонстрира много предвидливост, новият четириместен седалков лифт до капачката на Winterberger може да се използва и за транспортиране на велосипеди. Преди десет години на 70 процента от ски зоните в баварските Алпи беше гарантирано да има сняг, но това е вярно само за половината от тях днес. Индийските снежни танци вече не помагат.