Зима - студени крака и ръце - ето решението - Andio - естествено домакинство
С настъпването на студения сезон много жени страдат от характерния за зимата проблем: ръцете и краката им са студени. Но това не би трябвало да е така.
Предприемете действия срещу проблема с ледено студените крака, тъй като той също може да причини коремни заболявания, чревни разстройства, чувствителност на влагалището към гъбични инфекции, цистит, цистит или главоболие.
Постоянно студените ръце и пръсти могат да показват други сериозни заболявания като сърдечни проблеми, диабет, заболявания на щитовидната жлеза и ниско кръвно налягане. Нервността, тежкото пушене и кофеинът също допринасят за развитието на симптоми на студени ръце и крака. Липсата на минерали, хормонални промени, психологически натиск, стрес, преследване и липса на упражнения често са допълнителни причини за студените крака. Симптомите на студени крака и ръце поради дехидратация са особено чести при възрастните хора. Кръвта не може да циркулира добре, тя се сгъстява, поради което нейният поток се забавя в капилярите.
Съвети за предпазване на краката от охлаждане
- Започнете с топъл и студен душ сутрин, за да стимулирате кръвообращението и кръвоснабдяването!
- Не носете тесни обувки! Няма място за въздух, който да циркулира в тесни обувки, т.е. въздухът между обувката и крака не може да действа като нагревателен слой.
- Не носете прекалено тесни чорапи и чорапи!
- Колкото е възможно по-рядко, сложете краката си кръстосани един върху друг, тъй като възпрепятствате кръвообращението и транспорта на топлина.
- Правете редовни упражнения за пръстите на краката, за да подпомогнете кръвоснабдяването си.
- Саунирането е полезно и за чувствителни към студ ръце и крака.
- Пийте достатъчно течности! (минимум 2 литра на ден.)
- Намалете консумацията на кафе!
- Спри да пушиш!