Журналистът решава да ходи 30 минути всеки ден, ето какво се случва - тя

Натоварен график, хранене в движение ... Колега на "PopSugar" реши да прекрати монотонните обедни почивки, белязани от стрес и умора. Тестваното решение? Правете 30-минутна разходка всеки ден. Изтичане на време, което му позволи да открие много предимства, а не само физически.

всеки

Всички знаем този момент на лениво почивка, докато идеята да се върнем на работа изглежда трудна. Причината ? Тялото се фокусира върху храносмилането. Без активност, която да го ангажира, тялото изтръпва, тъй като мозъкът преминава в режим на изключване, за да се възстанови от сутринта. Резултат: завръщането в офиса е трудно. Ами ако тайната на успешната обедна почивка не беше да се направи „почивка“? Това е опитът, изпитан от Доминик Мишел Асторин, колега на "Popsugar". Тя се възползва от обедната почивка, за да активира тялото си, като ходеше всеки ден 30 минути след хранене. Неговата цел? Създайте истинска рутина, за да прекъснете интензивния си график, посветен на управлението на проекти ... И всичко това предполага: очи, приковани към компютър, мозък в смут и седнало положение през по-голямата част от деня. Както тя обяснява, истинската почивка беше почти непозната концепция. Затова тя се опита една седмица и реши да продължи. Отдаването на физическа активност след хранене ли е ключът към това да сте на върха? Ето печалбите, реализирани от журналиста на PopSugar.