ЖУРНАЛ - Лечение за отслабване - Страница 42 - Форум на Softpedia
Corina2009, на 7 ноември 2011 г., 20:10, каза:
Редактирано от KelCooper, 07 ноември 2011 г. - 20:41.
Трябва да си лош, за да си добър. Страданието пречиства.
Редактирано от mossel, 07 ноември 2011 - 21:20.
Ето как започна първата ми публикация в този форум (стр. 18):
От днес ще представя и дневника си за желанието си да отслабна.
Аз съм на 30 години, 182 см, 97 кг (днес), преди седмица бях 102 кг и искам да достигна 85 кг - 87 кг макс.
Започнах да ходя на фитнес и да правя диети преди седмица, когато отидох на фитнес 3 пъти, днес е четвъртият път.
.
Убеден съм, че веднага ще се появят хора, които ще кажат, че не е добре това, което правя, или това, което съм направил. бла бла бла
Но съм доволен от резултатите, чувствам се отлично, пълен с енергия (тъй като току-що свалих 21-килограмовия чувал, който носех) и ще продължавам да ходя на фитнес 3 пъти седмично за поддръжка.
Никакви калории постепенно няма да го увеличат до 2000-2200/ден.