Жури за четене завинаги без захар
Яжте щастливо, вместо да правите без
Анастасия Зампоунидис е суха захарница. В продължение на десетилетия тя посягаше към сладкото, когато искаше да се успокои, да утеши или възнагради и само събуди нови желания. Истински цикъл на пристрастяване се появи от краткосрочно удовлетворение и скоро нежелание да се търси повече. След това тя се оттегли, с големи последици: отслабна, почувства се по-уравновесена и сносна, а жената в края на четиридесетте изглежда като на трийсет.
И така, какви са истинските последици от консумацията на захар? Как действа, къде е и как се гризе без сладката отрова? Анастасия Зампоунидис разказва за изхода си от захарния ад, обяснява как работи и споделя съвети и рецепти, които правят хората без захар щастливи.
Други формати
Поръчайте този продукт от местния продавач на книги
Четене на факти от журито
- Харакири, регенбоген и още 15 членове имат тази книга на един рафт.
- Buchkatze, readingflower и още 3 членове са прочели тази книга.
Мнения на читателското жури
kaeferchen
Обичам шоколад. Но консумацията ми на бонбони определено е твърде висока. От години пия почти изключително вода и неподсладени чайове, но от известно време се справям без захарни продукти .
Обичам шоколад. Но консумацията ми на бонбони определено е твърде висока. От години пия почти изключително вода и неподсладени чайове, отказвам се от сладки продукти като „плодово“ кисело мляко или пудинг за известно време и само много рядко ям шоколадов крем или сладко за закуска (обикновено има каша от мляко и овесени люспи + плодове/Плодово пюре без добавена захар), но просто не става без шоколад. Затова се надявах от тази книга отново да повиша осведомеността си за захарта и може би да взема една или друга стратегия, при която да оставите захарта и какви алтернативи могат да бъдат, когато сте жадни.
Като цяло липсват факти, но г-жа Зампоунидис щедро хвърля мнението си - кое според нея е подходяща закуска, как според нея човек разпознава добър натуропат и колко вода, според нея, трябва да пие през деня. Тъй като тя е веган, кравето мляко и свинското месо, разбира се, са много зле, което се споменава отново и отново. Може да има аргументи за и против, но каква е пряката връзка със захарта?!
В заключение мога да кажа, че наистина се радвам на Анастасия Зампоунидис, че тя се чувства толкова щастлива и здрава със своя езотеричен стил на хранене. Но четенето на книгата ми донесе малко. От книгата научих, че вероятно вече не чета пътеводители против захар. Нямам нужда от тях, за да чета хранителни таблици и съставки върху храните. Тъй като предпочитам да готвя сам, отколкото да купувам готови продукти, обикновено много добре знам какво има в храната ми. И след четири дни без сладкиши (независимо от книгата, защото когато започнах да чета, вече бях преживял първия ден), вече чакам с нетърпение хубав шоколадов бар през уикенда. Без захар за мен не е възможно, целта трябва да бъде все по-малко осъзната - това беше преди четенето на книгата и не се е променило след това. Но ако някога искам да си сваря чай за определен живот, сега знам къде да търся.