Жизненост на растенията; Как l; захранване m; ми даде увереност
Как храната ми даде увереност?
Темата за самочувствието се разглежда надълго и нашироко от гледна точка на личностното развитие. И това е нормално, ще ми кажете. И все пак открих, че работата върху себе си, върху душевното си състояние, присъствието си, медитацията и т.н. ... не са единствените начини да развиете самочувствието си и особено не най-бързият.
В тази статия ще ви разкажа историята за това как придобих самочувствие от диетата си и как можете да направите същото !
Откъдето започнах ?
Доколкото се помня, винаги ми е липсвало самочувствие. Вписването в група за чат, телефонно обаждане или дори искане на информация в магазин бяха трудности за мен. В крайна сметка беше да поискате услуга. Пулсът ми се увеличаваше, дланите ми бяха изпотени, понякога дори треперех! В голяма част от случаите се отказах от бизнеса си поради липса на смелост и когато все пак успях да се хвърля във ваната, заеквах и дискомфортът ми се увеличаваше.
За мен това беше истински недостатък. Затова започнах да търся решения и се насочих към личностното развитие. Прочетох много книги, разгледах множество уебсайтове за начини за подобряване на самочувствието. Приложих на практика редица съвети:
- Дишайте дълбоко, когато стреса и безпокойството ме обземат
- Повторете с убеждение "Имам доверие в себе си"
- „Ритане по дупето“, като се поставям в неудобни ситуации възможно най-често
- Загуби много лошия навик постоянно да се обезценявам
И много други !
Получих резултати, да, но процесът беше много бавен. След пет години можех спокойно да се обадя по телефона, но все още не беше чашата ми чай. Поискането на информация беше възможно дори ако се извиних десет пъти за неудобството и за интегрирането в група от (известни) хора за участие в дискусията, все още беше сложно и се опитвах за мен.
За три дни живата храна ме накара да придобия повече увереност в себе си, отколкото за три години
И мога да ви кажа, че не съм се щадил. По-конкретно бях попаднал на позиция, в която една от основните ми задачи беше да наблюдавам производствен екип от около десет души. Затова трябваше да говоря всеки ден с ръководителите на работилницата, да им давам указания и да ги моля за информация.
Откриването на жива храна
По това време открих жива храна. И тъй като бях впечатлен от видео, което обяснява защо от физиологична гледна точка този метод на хранене е полезен за здравето. Човекът, който прави този видеоклип, посъветва зрителите да не му вземат думата, а да опитат в продължение на три седмици и да видят резултатите. И това направих (или почти).
Живото хранене се състои в яденето само на сурови плодове, зеленчуци, ядки, семена и покълнали семена. Следователно в продължение на три седмици ядох предимно плодове за закуска, следобеден чай и понякога дори вечеря, сурови зеленчуци, няколко варени зеленчуци. Освен няколко отклонения през уикенда, аз се придържах към условията на експеримента. Бях любопитен, но скептичен.
И каква беше изненадата ми, когато само след три дни скочих от леглото под напрежение първия път, когато будилникът звъни, вместо да се налага да се влача силно от юргана. Моралът ми се стабилизира, естествено бях много по-позитивен и самочувствието ми се повиши значително.