Животът в хармония се гради с мир и радост! Блогът „Чудото на природата“
Не много отдавна срещнах лекар, който промени живота ми. Той е извънреден лекар, има отговор на всеки проблем, гарантира ви изключителни резултати и дори не е нужно да чакате на опашка, за да го достигнете.!
силно препоръчвам Д-р Хранене но и нататък Д-р Веселие, неговият приятел. Срещнах д-р Веселие случайно по време на едно от посещенията ми при д-р Алиментати. Разбрах, че двамата имат добро тясно и ефективно сътрудничество. В близко бъдеще имам среща в ... Д-р Линисте, Любопитен съм какво ще излезе от тази среща!
Красива история, може да се каже, но с думи не ставаш по-добър или по-здрав! Вярно е, но нека не забравяме, че сме много повече, отколкото се вижда с просто око. Колкото и да се опитваме да скрием тъгата или безпокойството, в един момент те ще излязат на повърхността чрез всякакви заболявания на тялото.
Добре е да знаете тези неща преди за да стигнете до лекар!
Здравословното хранене прави добър дом с мир и радост. Ако премахнете един от тях, дисбалансите, които се случват в тялото, в крайна сметка ще повлияят на качеството ви на живот.
Тялото Нашата е създадена да функционира хармонично чрез балансиран начин на живот.
Поддържайте баланса между работа, семейство и релаксация:
- времето, прекарано на работа, редуващо се с времето, прекарано сред природата;
- приемане на диета възможно най-естествена чрез консумация необработена органична храна с пестициди и тежки метали
- умерена физическа активност, извършвана редовно
- подхождайки към трудностите в живота с оптимизъм и емоционална подкрепа от близките, са само няколко примера за балансиран начин на живот.
Храненето бързо, по всяко време и навсякъде не е полезно за тялото, а също така ни лишава от ползите от семейното хранене. Яденето се радваше тихо, храната се дъвчеше дълго време оптимално храносмилане.
Замисляли ли сте се защо хората, които държат семейни ястия у дома, са по-оптимистични?
Защо наследихме „ритуала“ на семейното хранене, който започва с кратка благодарствена молитва и хармонизация и завършва със смях и радост ... забравихме същността на живота ... да бъде щастлив!
Преминах преди няколко дни в Мола, през зоната на хранителния корт, забелязах възрастни и деца, ядящи бърза храна, опитвайки се да свържат разговор в неописуем шум.
Когато напуснах Мола, тишината в горния паркинг ме порази. След един работен ден, задръствания и други стресове, мозъкът се нуждае от малко спокойствие, поне по време на вечерята. Не можем да функционираме нормално, ако съзнателно се излагаме всеки ден на някои допълнителни стресови фактори.
В нашето общество, хората са станали твърде заети, за да живеят! Скоростта, с която се случват нещата, ни изважда от нормалния ритъм на живота, бързането, на което сме подложени през цялото време, предизвиква в тялото ни стрес, който дори не осъзнаваме. Осъзнаваме, че имаме проблем, когато започнат да пускат колелата ни, едно по едно!
Промяната на начина на живот включва промяна на навиците и поведението.
Здравословното хранене без упражнения и доброто управление на емоциите не може да работи.
Предполагаем живот, живян съзнателно, с добри дългосрочни избори, е този, който носи мир и баланс.
бодрост, друга задължителна съставка на балансирания начин на живот, изисква само малко внимание към случващото се около вас. Тайната на благосъстоянието е толкова проста, колкото да обърнеш внимание на това, което те заобикаля. Един от начините да направите това е да създадете трайни положителни спомени в мозъка си, да направите фокусирани усилия да наблюдавате малките, но приятни неща, които ви се случват всеки ден. Положителното възприятие за живота има неподозирани физически ефекти.
Мъж с „щастлив мозък„Той се възстановява бързо, след като е преживял неприятна ситуация, възприема качествата на хората и се радва дълго време на положителни преживявания, дори след като приключат. Той има повишена способност да се концентрира, за да изпълнява дейността, в която е включен, без умът да „лети“ към нещо друго и често се ангажира да предлага безкористна помощ. Всичко това води до състоянието на благополучие и доволство, за което всички ние копнеем.
Чрез начина, по който е създаден, цялото тяло ни насърчава и подкрепя да изпълним живота си с положителни чувства и емоции. Той съществува в нашето тяло четири невротрансмитери отговорен за баланса на живота:
- серотонин - молекулата на благосъстоянието и вътрешния мир. Това е секретиран невротрансмитер, когато желанието се материализира, когато успеете да издържите изпит или когато завършите проект успешно. Състоянието на вътрешен мир и искрено удоволствие отключва това невротрансмитер.
- допамин - мотивационен хормон. Той е този, който ви помага да започнете деня с емоции и нетърпение. Той е този, който ви убеждава да работите страстно по проект, вместо да спите няколко допълнителни часа. Той ви държи любопитни, влюбени и ангажирани във всичките ви дейности.
- ендорфини - молекулата на щастието. Психичната връзка с околните е най-добрият генератор на щастие и ендорфини.
- норепинефрин - хормонът на настоящия момент. Винаги, когато научите нещо ново, мозъкът ви отделя това вещество. Концентрацията, вниманието, научаването на нова дейност, животът в настоящия момент кара мозъка ви да отделя този вид вещества.
Разбирайки как невротрансмитерите включват вътрешни чувства, можете да ги активирате чрез всичко, което правите ежедневно и можете да намерите ясни указания, които да ви дадат балансиран и здравословен начин на живот.
Следователно, Д-р Хранене, Д-р Веселие и Д-р Линисте те са единствените лекари, от които се нуждаете!