Животът е по-дълъг без излишни килограми
Близо две трети от възрастното унгарско население е с наднормено тегло или затлъстяване, в резултат на което през 2018 г. Унгария е четвъртата най-затлъстела държава в света.
Излишните килограми не само причиняват естетически проблеми, но могат да доведат и до множество заболявания. Според проучвания, свързани със затлъстяването, някой с наднормено тегло може да съкрати живота си с 3-10 години, а броят на годините на човек с наднормено тегло може да достигне до 25, д-р. Шампион Ева, обезитолог в Дунавския медицински център.
Нека имаме реалистични очаквания!
Нормалната загуба на тегло е половин килограм на седмица, в зависимост от размера на излишъка. Според експерта не е възможно да се подчертае достатъчно, диети и процедури за отслабване, които обещават да се отървете от до 5-10 килограма за седмица или две, са неефективни или носят сериозен риск за здравето. Освен това, ако не се постигне очаквания резултат, в резултат на преживяването на неуспех, има много по-голям шанс да се върнем към предишния си начин на живот и по този начин излишните килограми да се върнат.
Шампионката Ева, експерт в областта, подчерта, че ако загубата на тегло се препоръчва не само от естетическа гледна точка, но и от здравословни причини, от съществено значение е диетата и отслабването да бъдат индивидуализирани и планирани в дългосрочен план. По този начин можем да избегнем връщането на това, от което сме се отказали и по този начин допълнително да влошим здравето си, тъй като заболяването с наднормено тегло също може да се влоши. Целта е да направим отслабването дългосрочно, като избягваме вредните странични ефекти като развитието на йо-йо ефект. С персонализирана информация от професионалист, с редовна подкрепа и мотивация, всеки може да стане лекар за собственото си тяло.